I denne guide vil jeg give dig alle hemmelighederne til at bekæmpe uren hud, bumser og acne med krokodilleolie hudpleje.

[activecampaign form=3]Uren hud er en fælles betegnelse for bumser og akne. Det er dermed en betegnelse som dækker over flere forskellige typer hudlidelser. 

Grundlæggende er uren hud en tilstand, der opstår, når dine hårsække bliver tilstoppet med olie, bakterier og døde hudceller. Tilstanden ses oftest i ansigtet, panden, brystet, på ryggen og ved skuldrene – men du kan i princippet have bumser alle steder på kroppen. 

Bumser og acne er mest almindelig blandt teenagere. Voksne kan dog også have problemer med uren hud. 

Alle kan opleve perioder med små bumser og uren hud, men acne kan være en kronisk og inflammatorisk hudsygdom, der i nogle tilfælde kan kræve professionel hjælp fra lægen.  

Hurtige fakta om bumser

Der er mange myter og misforståelser – især omkring behandlingen og forebyggelse af bumser og uren hud. I mange tilfælde kan du selv bekæmpe symptomerne med god hudpleje. Nedenfor vil du få konkret fakta om uren hud – og du vil få flere detaljer løbende igennem hele denne guide.

• Acne og bumser er en hudsygdom, der involverer olie kirtlerne i bunden af hårsækkene. Tilstanden kan ses lige fra let til svær grad. 
• Uren hud påvirker 3 ud af 4 personer i alderen 11 til 30 år.
• Tilstanden er ikke farlig, men det kan efterlade huden med ar samt blive en psykisk belastning.
• Behandlingen afhænger af hvor svær en grad tilstanden er.
• Risikofaktorer omfatter genetik, menstruationscyklus, angst, stress, varme, fugtige klimaer, makeup/kosmetik, mangelfuld hudpleje m.m.

Næsten alle vil på et tidspunkt i deres liv få uren hud, i enten let eller svær grad. Omfanget af tilstanden afhænger af mange faktorer.

Det starter når fedtede sekreter fra hudens talgkirtler (olie kirtler) tilstopper de små åbninger i hårsækkene (folliklerne). Det er det der sker, når man snakker om, at hudens porer bliver tilstoppet. 

I mange tilfælde kan du se enten små hvide prikker (whiteheads) eller små sorte prikker (blackheads). Forskellen på blackheads og whiteheads er, at der er en lille åbning ved blackheads, så de har fået ilt.

Både whiteheads og blackheads kan udvikle sig til hævede, ømme og betændte bumser eller knuder/bylder, hvis der er tale om svær acne. 

Selvom uren hud stort set altid bliver forbundet med unge teenagere, så har omkring 20% af alle voksne problemer med uren hud. Normalt forsvinder tilstanden dog midt 20’erne. 

I teenageårene har både piger og drenge lige stor tendens til at udvikle bumser. I voksenalderen, omkring 30 år og op, er kvinder dog mere tilbøjelige til at udvikle uren hud. Eksperter mener, at det skyldes hormoner hos kvinderne f.eks. under menstruation og graviditet. 

I modsætning til hvad man tror, så er uren hud ikke nødvendigvis forbundet med usund kost og dårlig hygiejne. Sandheden er, at tilstanden oftest skyldes både genetik og hormoner. Du kan dog bekæmpe og forebygge symptomerne ved god daglig hudpleje.

Hvorfor får man bumser?

Du får bumser, når porerne bliver tilstoppet med talg og døde hudceller. Nogle gange fører det til infektion og betændelse. Eksperter ved ikke med sikkerhed, hvorfor nogle får mere uren hud end andre.

Den nøjagtige årsag til uren hud er derfor ikke kendt, men hormoner kaldet androgener kan spille en aktiv rolle i udviklingen. Androgener øges hos både piger og drenge under puberteten. 

Androgener gør hudens oliekirtler større og mere fyldte med talg. Androgener kan også øges på grund af hormonelle forandringer i forbindelse med graviditet eller p-pille stop/start.

Uren hud forårsaget af hormoner

Uren hud hos teenagere skyldes i langt de fleste tilfælde en stigning i hormonproduktionen. I puberteten producerer både piger og drenge et højere niveau af androgener og mandlige kønshormoner, der omfatter testosteron. Testosteron giver signaler til kroppen om at producere mere talg og olie fra hudens talgkirtler. 

Uren hud forårsaget af bakterier

Bakterier vokser i de tilstoppede follikler – især i ansigtet, på halsen, brystet og ryggen. Der vil opstå et lille tryk, så sebum (hudfedt) lækker til det omkringliggende væv og danner enten pustler eller små bumser – dette kaldes inflammatorisk acne. Større ømme pustler kaldes i daglig tale for knuder eller bylder. 

Ligesom i vores tarme har vi “gode” bakterier, som beskytter mod sygdomme og “dårlige” bakterier, der forårsager sygdom. Forskere har antydet, at det samme kan være tilfældet på vores hud. 

Dette kan indikere, at bestemte typer af bakterier bestemmer sværhedsgraden og frekvensen af udbrud. Det er dog baseret på meget tidlig forskning, og de opfordrer til mere forskning på området. 

Uren hud forårsaget af gær infektion

Udbrud af uren hud kan også være forbundet med gær infektioner. Pityrosporum er også kendt som malassezia eller folliculitis, og det sker fordi pityrosporum gær kommer ind i hårsækkene og formerer sig, hvilket udløser kløende udbrud af små bumser. Det ses hovedsageligt på overkroppen, skuldrene og hen over ryggen, men det kan også ses i ansigtet. 

Langt de fleste mennesker har denne svampevækst på deres hud, men hvis det udvikler sig for meget kan det skabe problemer – og du bør opsøge læge.

Fugtige omgivelser, tøj fremstillet af syntetiske fibre og brug af kosmetik kan være med til at forværre symptomerne.

Kost og uren hud

Kostens rolle i udviklingen af uren er uklar, men fordi en sund og afbalanceret kost er kendt for at fremme et godt helbred, så kan faktorer i kosten spille en rolle i udvikling af bumser og acne. 

Vitaminerne A, D og E er alle kendt for at spille en rolle i at opretholde en sund hud, så det er muligt, at disse vitaminer kan medvirke til at forebygge symptomerne. 

Mælkeprodukter er ofte blevet forbundet med uren hud. Hvis mælkeprodukter spiller en rolle, kan det skyldes hormonerne i mælk. 

Mange forbinder sukker og chokolade med uren hud, men forskningsresultater har ikke kunnet understøtte dette.

Selvom uren hud sættes i forbindelse med  talgproduktionen, er det ikke god idé at undgå alt fedt i kosten. Sunde flerumættede og mono umættede fedtstoffer er nødvendige for vigtige funktioner i kroppen. En fedtfri eller meget fedtfattig kost kan medføre, at huden tørre ud og dermed øger kroppen talgproduktionen – og så starter den “onde cirkel”.

Fedtstoffer fra nødder, frø og olivenolie kan hjælpe dig med at holde betændelsen i huden under kontrol og opretholde det gode fugtighedsniveau i huden. Tilsammen giver det en effektiv barriere og immunrespons, for at forhindre bakteriel infektion. 

Andre ting som kan spille en rolle i udviklingen:

• Barbering
• Stress
• Usund livsstil
• Dårlig eller manglende hudpleje

Som tidligere nævnt, så ved man ikke helt præcist, hvad der forårsager bumser og uren hud. Mange faktorer spiller ind, og det kan derfor ofte være svært at finde den præcise årsag.

Uren hun har desuden mange undertyper og symptomerne kan være meget forskellige. 

Sådan kan du kende de forskellige typer af uren hud

Der er mange forskellige typer bumser, og de har forskellige symptomer. Nedenfor vil jeg forklare dig de mest almindelige former for bumser, man ofte vil kunne se. 

• Whiteheads: Disse er også kendt som lukkede komedoner. Det er små bumser, der forbliver under huden. De ses ofte som små hvide prikker i huden. 
• Blackheads: Også kendt som en åben komedon. Disse er synlige på overfladen af huden. De er sorte eller mørkebrune på grund af oxygenering af melanin, hudens pigment. 
• Pustler: Det er bumser fyldt med pus. De er tydeligt synlige på overfladen af huden. 
• Cyster: Disse er også synlige på overfladen af huden. De er fyldt med pus og ofte smertefulde. Cyster er kendte for at forårsage ar.

Hvis du er i tvivl eller bekymret for din tilstand, bør du altid opsøge din  læge. 

Virker krokodilleolie mod uren hud? 

Krokodilleolie er kendt for at være effektiv mod uren hud og bumser, da den er rig på de essentielle omega 3, 6, 7 og 9 fedtsyrer. Disse omega fedtsyrer hjælper med at bekæmpe uren hud og hjælper med genopbygning af nye hudceller. 

Nogle tror fejlagtigt, at det kan skade mere ved at tilføre huden naturlige olier – det er en misforståelse. For hvis man konstant fjerner al den naturlige olie fra huden, så vil din hud automatisk producere endnu mere olie – og du vil derfor komme ind i en ond cirkel.

Naturlige olier gør ikke nødvendigvis din hud mere fedtet. Vi mennesker har i århundrede brugt naturlige olier i vores hudplejeprodukter. Du kender sikkert jojoba olie, avocadoolie og arganolie – glem disse. Når du først har oplevet krokodilleoliens unikke egenskaber, i hudpleje, så vil du aldrig bruge andre olier til din hud. 

Hør Maria fortælle om hendes erfaringer med krokodilleolie mod uren hud

Hvorfor virker krokodilleolie mod uren hud?

Krokodillerne har det mest kraftfulde og effektive immunforsvar i hele den naturlige verden. Det er én af de ældste nulevende dyr, som har vist sig at have en unik evne til at hele åbne og betændte sår efter interne magtkampe. 

Netop derfor er den naturlige olie blevet brugt som behandling af forskellige hudlidelser i mange hundrede år, og på tværs af kulturer, lige fra det gamle Egypten, Sydamerika, Afrika og Australien. 

Og det er ikke nødvendigvis bare hudproblemer, som krokodilleolie måske kan løse. I en dokumentar fra National Geographic fortæller forskeren Adam Britton, at blodet fra krokodillerne kan være med til at bekæmpe alvorlige bakterier f.eks. MRSA-infektioner. 

Krokodilleolie er et antioxidantisk kraftcenter

Krokodilleolie er fuld af Omega 3, 6, 7 og 9 som alle er vigtige for hudens sundhed og integritet. Disse Omega fedtsyrer er essentielle byggesten til din huds overflade. Vi er ikke selv i stand til at producere Omega 3 og 6, derfor er vi nødt til at skaffe disse næringsstoffer fra andre kilder. 

Krokodilleolie indeholder en overflod af Omega 7, som måske er den mest oversete af alle Omega fedtsyrer. Denne Omega bliver der mindre af i kroppen med alderen, hvilket kan resultere i kedelig og livløs hud.

Omega 7 hjælper med at bekæmpe tør hud og betændelse. I sidste ende er krokodilleolie antibakteriel og antiinflammatorisk. Krokodilleolien er desuden fyldt med vitaminer og naturlige antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe frie radikaler. 

Hvor kommer krokodilleolie fra?

I mange lande opdrættes krokodiller på farme, ligesom kvæg i Danmark. Kødet bliver solgt til fødevareindustrien f.eks. restaurationer og fødevarebutikker verden over. Du kan faktisk købe kød fra krokodiller i flere danske supermarkedskæder. 

Selve krokodilleolien er et overskud fra dette opdræt. Ingen krokodiller bliver således opdrættet med det formål at lave hudpleje. I Australien opdrættes krokodillerne med streng kontrol fra myndighederne, for at sikre, at de opdrættes under optimale forhold. Australien er kendt for at være ét af de lande i verden med størst fokus på dyrevelfærd.

Hos Cetina Skincare producerer vi alle vores hudplejeprodukter, med krokodilleolie fra Australien. Vi ønsker fokus på dyrevelfærd, og opdrættet er vores vigtigste prioritet. Derfor er vi CITES godkendt, hvilket sikrer jer som forbruger,, at krokodilleolien stammer fra opdrættede krokodiller med fokus på velfærd. 

Krokodilleolie er hudpleje – ikke lægemidler. Selvom krokodilleolie har været brugt som et naturligt lægemiddel i mange hundrede år, af healere i forskellige kulturer, så kan og må vi ikke garantere at krokodilleolie også vil hjælpe med at bekæmpe dine hudproblemer Til gengæld tilbyder vi alle vores kunder 90 dages tilfredshedsgaranti eller pengene retur.

Læs også: Erfaringer fra tidligere kunder

Cetina Skincare har siden 2016 solgt hudpleje med krokodilleolie. Vi er det førende brand indenfor hudpleje med krokodilleolie i Danmark, og vores produkter er populære blandt personer med hudproblemer f.eks. uren hud, eksem og psoriasis. 

Vi udvikler og producere selv vores hudplejeprodukter med et ønske om at gøre en forskel for vores kunder som har prøvet alt – uden at finde den løsning som passer til dem.

Teenagere og uren hud

Næsten alle teenagere oplever at få bumser og uren hud, på et tidspunkt, i deres pubertet. Det sker når talg, snavs og døde hudceller tilstopper porerne. 

Normalt ses uren hud, hos teenagere, i ansigtet, nakken, ryg, bryst og skuldrene. Det er ikke farligt at have uren hud, som teenager, men der kan opstå permanente ar. Derudover kan bumser og uren hud være årsag til nedsat selvværd.

Mere end 85% af alle teenagere har uren hud. Både piger og drenge har lige stor risiko for at udvikle uren hud. Eksperter mener, at genetik kan spille en rolle i “teen acne”. Hvis dine forældre har haft bumser og uren hud, som teenager, så er der er stor risiko for, at du også vil være plaget af uren hud.

I dag findes der mange behandlingsmuligheder, og det er derfor muligt at få hjælp til denne lidelse, hvilket måske ikke var tilfældet, da dine forældre var unge.

Læs også: Gode råd til hudpleje for teenagere

Uren hud i ansigtet

Uren hud i ansigtet skyldes primært hormoner og overproduktion af olie. Grundlæggende bliver dine hårsække i ansigtet tilstoppet med olie, hvilket fører til vækst af de acne fremkaldende bakterier, der kaldes P. acnes. 

Selvom genetik spiller en stor rolle i, hvordan din krop reagerer på acne-stimulerende hormoner, er der visse mønstrer, som du måske gentager dagligt, der forårsager eller forværre udbrud af bumser i dit ansigt. 

Uren hud i ansigtet kan være et vidt begreb, og behandlingsmulighederne kan være forskellige alt efter, hvor i ansigtet, at du har urenhederne. 

Jeg vil i det følgende forsøge at “kortlægge” dit ansigt, så du kan finde ud af, hvad der muligvis giver dig uren hud. 

Uren hud omkring din hårgrænse kan skyldes din hårpleje og produkter

Bumser omkring hårgrænsen og i panden kaldes også “promenade acne”.
Hårprodukter kan indeholde ingredienser, som din hud reagerer på. 

Hvis du har problemer med bumser og uren hud omkring hårgrænsen, så bør du stoppe med at bruge disse produkter til håret, som du mistænker kan skyldes symptomerne. 

Hvis du ikke kan undvære voks eller diverse stylingprodukter,  skal du sørge for at vaske dit ansigt efterfølgende. Du kan også vælge at bruge produkter til håret, som ikke tilstopper dine porer. 

Gode råd mod uren hud i hårgrænsen: 

• Brug ikke-kemiske produkter, som indeholder kakaosmør, farvestoffer osv.
• Prøv en shampoo som renser dine porer og fjerner voks, hårspray og lignende produkter. 
• Beskyt dit ansigt med en hånd eller vaskeklud, når du bruger spray eller tør shampoo.

Uren hud og bumser på kinderne kan skyldes telefon og pudebetræk

Hvis du har uren hud på kinderne kan det skyldes E. coli og andre bakterier fra din telefon eller pudebetræk. 

Når du bruger din telefon, spreder du bakterier fra telefonen til din hud, hvilket muligvis forårsager mere acne. Især vedvarende uren hud, på den ene side af dit ansigt, kan styrke mistanken om, at det skyldes en beskidt telefon, pudebetræk eller andre vaner som f.eks. at røre ved dit ansigt.

Sørg for at holde din mobiltelefon ren ved regelmæssig rengøring og desinfektion, hvilket kan hjælpe med at minimere udbrud af uren hud på kinderne. Hvis du er afhængig af telefon på arbejde, kan du overveje at bruge et headset.

Derudover bør du skifte dit pudebetræk mindst en gang om ugen, da bakterierne også kan stamme fra dit pudebetræk. 

Gode råd mod uren hud på kinderne: 

• Tør din smartphone med en desinficerende serviet flere gange om dagen
• Tag ikke din mobiltelefon med på badeværelset
• Skift pudebetræk mindst én gang om ugen 

Uren hud og bumser på kæben er ofte hormonelt betinget

Ifølge US National Library of Medicine National Institute of Health skyldes uren hud, omkring kæbe- og hagelinien, udsving i dine hormoner.

Det er typisk et resultat af overskydende androgener, oliekirtler og de tilstoppede porer. Hormoner kan vokse i løbet af en menstruationscyklus (en uge før din periode) eller kan skyldes skift- eller start af prævention. Det kan også skyldes p-pille stop eller graviditet.

Læs også: Uren hud efter p-pille stop

Gode råd mod uren hud på kæbe- og hagelinie: 

• Evaluer din kost for at finde ud af, om du har brug for at spise mindre forarbejdede fødevarer eller mejeriprodukter
• Undersøg fødevaremærker, for at kontrollere om der er tilføjet hormoner
• Opsøg hudlæge eller kosmetolog for at finde en aktuel behandling, hvis du lider af svær acne

Ubalance i hormonerne kan også relateres til din kost. Du har måske hørt, hvordan kost påvirker uren hud, men undersøgelser viser dog,  at der kun er en svag relation.

I stedet er der forskere, som mener, at sundheden i dine tarme også kan påvirke acne, da det ændrer dit hormon niveau – især hvis du indtager mad med højt kulhydrat eller mejeriprodukter med tilsat hormoner. 

Derfor bør du se på din kost for at finde ud af, hvad du kan skære ned på f.eks. sukker, hvidt brød, forarbejdede fødevarer og mejeriprodukter. Dette kan hjælpe dig med at bekæmpe uren hud og bumser. 

En hudlæge eller kosmetolog kan også hjælpe med at tilpasse en strategi, som kan hjælpe dig med at bekæmpe uren hud i særlig svære tilfælde.

Uren hud og bumser på pande og næse kan skyldes overdrevet olieproduktion

Hvis du får udbrud af uren hud i området omkring T-zonen, skal du tænke olie og stress. 

En undersøgelse af 160 mandlige gymnasiestuderende konkluderede, at et højt stressniveau ikke har en direkte indflydelse på øget olieproduktion, men det kan gøre udbruddene mere alvorlige. 

En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i nonprofit-tidsskriftet Acta Dermato konkluderede, at folk, som vågnede trætte og ikke udhvilet, var mere tilbøjelige til også at have uren hud. 

Noget tyder altså på stress og søvn starter en ond cirkel med uren hud og bumser. Hvis du selv bemærker et mønster, kan du forsøge dig med yoga eller mindfulness – eller andet afstressende f.eks. lytte til musik eller læse en bog inden sengetid. 

Husk også på, at du skal lade være med at røre ved din pande. Vidste du, at man i gennemsnit rører ved sit ansigt 100 gange om dagen. Det betyder, at du spreder olie og bakterier direkte til porerne som kan forårsage uren hud. 

Kortlægning af problemerne kan være nøglen til at bekæmpe uren hud i ansigtet

Denne moderne version af “ansigts mapping” kan være et nyttigt springende punkt for at afklare årsagen til dine udbrud. Men der er desværre ikke en løsning, der passer til alle. Derfor handler det ofte om at finde ud af, hvad der virker for dig. 

Jeg vil anbefale, at du finder ud af, hvilken hudtype du har. Dette gør det nemmere for dig at finde ud af, hvilke hudplejeprodukter, der passer bedst til dig og din hud.
Du kan bruge vores gratis hudtype test til at finde ud af, hvilken hudtype du har. 

I langt de fleste tilfælde kan du bekæmpe uren hud i ansigtet, ved at ændre livsstil og dine daglige hudplejerutiner. Hvis det mod forventning ikke hjælper dig, så anbefaler vi, at du tager kontakt til en hudlæge eller kosmetolog, som kan hjælpe dig med en konkret plan.

Læs også: Sådan bekæmpe du uren hud i ansigtet

Gode råd mod uren hud i panden

Uren hud i panden kan være både ubehagelig og til stor gene, fordi området kan være smertefuld at røre ved, og det er et område, der er meget synligt.

Alle kan til tider få enkelte bumser i panden, uden at det betyder noget. Hvis du fortsætter med at få udbrud, bør du undersøge grunden nærmere.. 

Behandling af bumser og uren hud, i panden, kan være både frustrerende og omfattende, da det er enormt svært at skjule, og dette påvirker ofte selvværdet samt lysten til det sociale liv.

Behandlingen varierer afhængigt af sværhedsgrad af udbruddene. De fleste kan dog bekæmpe symptomerne med almindelig god hudpleje og med fokus på både kostvaner og daglige rutiner. 

Der findes en lang række produkter, der måske kan hjælpe dig med behandling af uren hud i panden. Det kan også være, at du, ligesom mange af vores kunder, hører til dem, som har opgivet at finde et produkt, der virker for dig. 

Disse produkter indeholder ofte én eller flere af følgende aktive ingredienser:

• Benzoylperoxid
• Salicylsyre
• Retinol
• Resorcinol

Det kan også være, at du hører til blandt én af dem, som har fået hjælp med receptpligtig medicin fra lægen.

Eller måske er du én som ønsker effektiv behandling, mod uren hud i panden, ved at bruge naturlig krokodilleolie fra Cetina Skincare. 

Uanset hvem du er, så vil jeg, i dette afsnit, forsøge at hjælpe dig med tips og gode råd mod uren hud og bumser i panden.

Vi er allesammen forskellige, og det samme er vores hud. Derfor vil jeg anbefale, at du prøver dig frem for at finde ud af, hvilke hudplejeprodukter, der virker bedst for dig. 

Hvor godt behandlingen virker, kan variere fra person til person. At prøve mange produkter, uden effekt, kan ofte være nødvendigt for at finde ud af, hvad der er bedst. 

Symptomerne kan tage en uge om at forsvinde, men der kan også gå helt op til flere måneder. Dette afhænger af, hvor lang tid vi hver især tager om at danne nye hudceller. Det handler derfor om at have tålmodighed, når du afprøver nye produkter. Som udgangspunkt anbefaler jeg altid vores kunder, at give produkterne en chance på 8-10 uger. Alt for mange bliver fortvivlet, og opgiver deres behandling efter et få uger uden synlig effekt.

Hvorfor får jeg uren hud i panden?

Uanset om du har uren hud i panden eller andre steder på kroppen, så er årsagen den samme. Din hud producerer talg, hvilket er en slags naturlig olie, der beskytter og hydrerer din hud. 

Denne olie kommer normalt til overfladen af huden gennem små huller kaldet porer, men når disse porer bliver tilstoppet, af sved og skidt, dannes der bakterier, der netop giver dig bumser og uren hud. 

En række faktorer øger olieproduktionen, og gør dig mere tilbøjelig til at få bumser.  Disse faktorer kan f.eks. være:

• Hormoner
• Stress
• Nogle medikamenter

Pubertet

Mange begynder at få uren hud i panden under puberteten. En stigning i hormonniveauet øger den naturlige olie produktion, hvilket fører til bumser og uren hud. Panden er et af de mest almindelige steder for disse tidlige udbrud. 

Hår og hudplejeprodukter

Dit hår kan også være kilden til bumser i panden. Hvis du ikke vasker dit hår hver dag, eller efter du har haft fedtet og svedigt hår, kan olien aflejres på din pande og tilstoppe porerne. 

Udbrud i panden kan skyldes dine hårprodukter. Produkter til styling er ofte årsagen til at du får bumser i panden og kan være følgende:

• Voks
• Olier
• Gele
• Hårspray
• Tør shampoo

Produkterne kan efterlade din hud ekstra fedtet, hvilket tilstopper dine porer og dermed giver dig bumser.

Sådan forebygger du uren hud i panden

At opretholde en god personlig hygiejne er en god måde at forebygge uren hud og bumser i panden. Mens bumser ofte vil være uundgåelige, især i puberteten, så vil regelmæssige renserutiner hjælpe med at minimere risikoen for betydelige udbrud. 

Andre gode råd til at forebygge acne i panden kan være: 

• Undgå tætsiddende hue, pandebånd, svedbånd eller tøj, der dækker din pande
• Undgå brug af hårde og “skrappe” hudplejeprodukter i panden
• Rens din hud med en dybderensende ansigtsrens 1-2 gange i ugen
• Undgå at røre, ridse eller på andre måder pile ved bumserne i panden
• Fjern alt makeup inden du går i seng
• Vask dit ansigt efter sport eller anden fysisk hård aktivitet, der giver dig sved på panden
• Vask dine hænder regelmæssigt i løbet af dagen
• Undgå langvarig ophold direkte i solen

Hvordan behandler man uren hud og bumser i panden?

Som det første bør du fokusere på dine gode hudplejerutiner. Sørg for at rense din hud morgen og aften med en mild ansigtsrens. Det er med til at fjerne overskydende olie, døde hudceller og bakterier fra din hud.

Der findes en række cremer og hudplejeprodukter på markedet, der er udviklet til at bekæmpe uren hud. Du bør dog sørge for at bruge produkter, der ikke forværre tilstanden yderligere – såsom produkter der kan udtørre huden, da dette vil bidrage til en øget talgproduktion. 

Krokodilleolie er anerkendt og populært mod uren hud og bumser. Du kan læse erfaringer fra tidligere kunder og se før- og efterbilleder. 

Du kan også vælge at tage kontakt til en hudlæge, der kan hjælpe dig med receptpligtig medicin, men det bør være din sidste udvej. 

Nogle eksperter er overbeviste om at kosten kan spille en rolle i udvikling af uren hud i panden. Derudover peger alle undersøgelser på, at motion også kan være med til at bekæmpe og forebygge bumser, da det er med til at øge blodcirkulationen i områderne. 

Derudover er sund kost og motion godt for din generelle sundhed og velvære.

Læs også: Bumser i panden – få gode råd

Få gode råd mod bumser på hagen 

Bumser på hagen påvirker primært kvinder over 25 år. Årsagen skyldes dine hormoner, og i dette afsnit vil jeg fortælle dig alt om uren hud på hagen. 

I mange tilfælde kan man identificere hormonel acne ved symptomerne. Normalt ses hormonel acne i form af store røde områder eller komedoner og en øget olieproduktion under hudens overflade. 

Normalt er det et sundhedstegn, at der kommer olie til overfladen af din hud. Det hjælper med at holde din hud elastisk og sund, og den har en beskyttende barriere. Det er først når der er en øget produktion af hudfedt, kombineret med bakterier og døde hudceller, at hudens porer bliver tilstoppet. 

Uren hud på hagen er altså typisk et resultat af overskydende androgener, som overstimulerer olie kirtlerne, og dermed tilstopper porerne. Hormonerne kan stige i løbet af menstruationscyklus (en uge før din periode) men det kan også skyldes opstart/stop af p-piller eller graviditet.

Hormonel ubalance kan også være relateret til kosten. Nogle eksperter mener, at det er fordi hormonniveauet ændres – især hvis du spiser efter “low-carb” metoden eller mejeriprodukter. Derfor anbefaler jeg, at du tager et objektiv syn på din kost, for at finde ud af om du bør skære noget væk, for at opnå en sundere og mere afbalanceret kost. 

Hvad får hormonerne til at svinge – og give bumser på hagen?

De er irriterende, smertefulde og ubehagelige – bumserne på hagen. Du har sandsynligvis hormonel acne, hvis du ikke længere er teenager. Det er dog ikke alene alderen, der er afgørende for, om du har uren hud på grund af hormonerne. 

I dette afsnit vil jeg afsløre, hvilke faktorer, der kan give dig bumser på hagen.

P-pille stop kan give dig hormonel acne

De hormoner, der er til stede i p-piller kan bekæmpe acne, da de mindsker cirkulerende androgener, hvilket nedsætter produktionen af talg. 

Når du stopper med p-pillerne kommer disse hormoner tilbage, hvilket kan føre til overproduktion af talg, der giver dig uren hud på hagen. 

Søvnmangel og stress kan give dig bumser omkring hagen

Ifølge en nylig undersøgelse øges risikoen for psykisk stress med 14%, for hver times søvn du mangler om natten. Det kan have store konsekvenser for både hudens struktur og din hverdag generelt. 

En stigning af cortisol (det inflammatoriske stresshormon) kan føre til overdrevet olieproduktion og forårsage uren hud. 

En anden faktorer er, den øgede insulinresistens. Det skyldes, at insulinresistens kan øge glukose (sukker) – og det er én af de vigtigste årsager til udviklingen af uren hud. 

Menstruation og uren hud omkring kæben

Cirka 1 uge før din menstruation øger din krop østrogen og progesteron for at forberede livmoderen til graviditet. Symptomerne ses, når disse hormoner øges, da processen stimulerer olie kirtlerne til at producere mere talg. 

Få gode og effektive råd mod uren hud på hagen

Cystisk acne er normalt på hagen eller i kæbeområdet, især hos voksne. Årsagen skyldes hormonelle forandringer og ubalancer i kroppen. Hormoner stimulerer olie produktion, hvilket fører til vækst af bakterier, der bliver fanget i porerne. 

Der kan også være andre faktorer, der spiller ind, når det kommer til uren hud på hagen.

Prøv at fjerne mejeriprodukter fra din kost

Det findes mange hypoteser og spekulationer i, hvorfor mejeriprodukter kan forårsage uren hud. Én af hypoteserne er, at størstedelen af mælken kommer fra gravide køer eller køer, som får væksthormoner. Det betyder, at der er øget hormonniveauer i mælken, hvilket kan spille en rolle i udviklingen af acne og uren hud. 

Hold hænderne fra din hage

Ikke alle af de bakterier der forårsager uren hud, stammer fra bakterier under huden. Nogle bakterier kan også stamme fra dine hænder. 

Derfor bør du være fokuseret på at holde hænderne væk fra din kæbe, selvom det kan være rigtig svært.

Du bør desuden rense dit ansigt både morgen og aften med en mild ansigtsrens – evt. en ansigtsrens med krokodilleolie. Det hjælper med at fjerne bakterier, hudfedt og døde hudceller, der forårsager bumser og uren hud på hagen.

Hold din mobiltelefon ren og fri for bakterier

En anden lille simpel ændring, der ikke betyder store ændringer i din dagligdag. Ligesom du ikke skal berøre dit ansigt med hænderne, så bør du også holde din mobiltelefon ren og fri for bakterier. 

Din mobiltelefon er ikke en direkte årsag til udviklingen af uren hud, men det spiller en rolle, og derfor bør du få renset din mobiltelefon hver dag for at undgå unødige bakterier på huden. 

Exfolier din hud omkring hagen – og resten af ansigtet

Det er vigtigt at fjerne døde hudceller og stimulere opbygningen af nye hudceller ved at exfoliere huden 1-2 gange om ugen.

Det handler i bund og grund om at finde gode hudplejerutiner, der virker for dig. Du bør rense dit ansigt morgen og aften med en mild ansigtsrens for at fjerne overskydende olie og skidt fra din hud. 

Kig efter produkter med ingredienser som salicylsyre, glycolsyre og benzoylperoxid, der alle hjælper med at nedbryde bindingen mellem døde hudceller og fjerner dem fra hudens overflade, samtidigt med at opløse overskydende olie uden at forstyrre hudens pH-balance. 

Hos Cetina Skincare har vi udviklet en effektiv ansigtsrens med krokodilleolie mod uren hud. Du får 90 dages tilfredshedsgaranti eller pengene retur.

Læs også: Få hjælp til uren hud på hagen 

Bumser i hovedbunden: Hvorfor får jeg det, og hvordan bekæmper man det?

Selvom bumser i hovedbunden ikke ses så ofte som andre steder på kroppen, så er det helt normalt, at man også kan få bumser i hovedbunden. 

Uanset hvor henne på kroppen du får bumser, så er det altid irriterende, og uren hud kan ofte være rigtig svær at bekæmpe. Der findes dog effektive behandlinger mod bumser i hovedbunden.

Ligesom tidligere beskrevet så er det tilstoppet porer, der forårsager bumser i hovedbunden

I dette afsnit kigger vi nærmere på de faktorer, der udløser bumser i hovedbunden, og hvilke muligheder du har for at behandle bumserne. 

Årsager: Hvorfor får jeg bumser i hovedbunden?

Uren hud i hovedbunden kan dække over alt lige fra små bumser til mere udtalt acne. Ligesom andre steder på kroppen opstår uren hud i hovedbunden, da hårsækkene bliver tilstoppet, og derfor kan vores naturlige olier, i huden, ikke passere op gennem porerne. 

Bakterier kan også trænge ind i porerne og forårsage en reaktion. Faktorer, der kan forårsage reaktioner i hovedbunden omfatter bl.a. følgende:

• Døde hudceller der tilstopper porerne
• Ophobning af hårprodukter i hovedbunden, der tilstopper porerne
• Du vasker ikke dit hår godt nok
• Du venter for længe efter træning med at vaske håret
• Huer, pandebånd og andre beklædningsgenstande til hovedet

Sådan forebygger du bumser i hovedbunden

God hygiejne og daglig pleje er vigtig for behandlingen af uren hud i hovedbunden. En god tommelfingerregel er at vaske håret, når det begynder at føles fedtet eller efter hver træning.

For at undgå bumser i din hovedbund samt forhindre nye og flere udbrud, kan du forsøge med følgende gode råd:

• Undgå tætsiddende hovedbeklædning for at hovedbunden kan “trække vejret”
• Vask håret efter hver træning eller andet fysisk hårdt arbejde
• Skift til naturlige og allergivenlige produkter
• Sørg for at få nok vitamin E, A og D der hjælper med at holde din hud sund. Du kan evt. overveje multivitamin som kan købes flere steder online
• Lav en kostdagbog for at finde ud af, om der er nogle fødevarer, der får den urene hud til at blusse op. 

For nogen kan sjælden hårvask føre til uren hud i hovedbunden, mens det for andre skyldes for ofte hårvask, da de dermed fjerner al den beskyttende talg fra hovedbunden. Ofte handler det om at forsøge sig frem for at finde ud af, hvad der virker for dig. 

Hvordan behandler man bumser i hovedbunden?

Nøglen til behandling af bumser i hovedbunden er at forhindre, at dine porer tilstoppes. Det er blokeringen i porerne og ophobningen af den naturlige olie, der forårsager uren hud.

Det er derfor vigtigt at vaske din hovedbund regelmæssigt med en god shampoo. Du skal dog være sikker på, at det ikke er din shampoo som forårsager problemerne i hovedbunden. Jeg har været i kontakt med mange kunder, som har løst deres hovedbundsproblemer ved at skifte shampoo.  

• Krokodilleolie: Den unikke naturlige olie er kendt for at være effektiv mod uren hud, da den indeholder en række vigtige vitaminer og mineraler, der bekæmper uren hud og genopbygger skadet og ødelagt hud. Krokodilleolien har en naturlig antibakteriel effekt, hvilket gør den effektiv mod uren hud. Du kan derfor med fordel komme et par dråber krokodilleolie i din hårshampoo – lade det sidde i et par minutter og derefter skylle ud.
• Salicylsyre: Hjælper med at eksfoliere døde hudceller, så de ikke kommer ind i porerne og forårsager uren hud.
• Glykolsyre: Hjælper med til at bekæmpe de mikrobakterier, der kan forårsage uren hud. 

Hos Cetina Skincare har vi mange kunder, som bruger krokodilleolie mod uren hud i hovedbunden. Jeg vil anbefale dig at påføre krokodilleolie på udsatte områder 1-2 gange om dagen – evt. morgen og aften.

Og så tænker du garanteret: “Får man så ikke fedtet hår af krokodilleolie?” 

Krokodilleolie er meget drøjt i brug, og du skal derfor kun bruge få dråber af gangen og du kan vælge kun at påføre det på de udsatte områder. Hvis du alligevel synes at din hovedbund bliver fedtet, så kan du vælge kun at bruge krokodilleolien om natten eller som nævnt tidligere påføre et par dråber i din hårshampoo. 

Hvis du er plaget af meget uren hud, bør du tage kontakt med din læge, som kan hjælpe dig med medicinsk behandling. I langt de fleste tilfælde vil god daglig hudpleje dog være tilstrækkeligt. 

Hvornår kan jeg se resultater af min behandling mod uren hud?

Behandling af uren hud tager typisk 8-10 uger, før du begynder at kunne mærke resultater. Vi har kunder, der bruger krokodilleolie mod uren hud, som mærker forbedringer efter blot få dage, men vi har også kunder, hvor der går et par måneder – sådan vil det altid være med hudpleje. 

Uanset hvilken type behandling du vælger, så skal du væbne dig med tålmodighed. Dette gælder også medicinsk behandling fra lægen.

Vi er allesammen forskellige, og det samme er vores hud. Hvad der virker for nogen, virker måske ikke for andre. Netop derfor tilbyder vi vores kunder 90 dages tilfredshedsgaranti eller pengene retur. 

Andre årsager til øm hovedbund

Ømhed i hovedbunden kan skyldes mange andre ting end bumser. Faktisk kan det ofte være svært at definere, hvad årsagen skyldes. 

Migræne, spændinger og autoimmune lidelser f.eks. psoriasis, kan alle få din hovedbund til at blive betændt og irriteret. Solskoldninger, udslæt, sår og insektbid kan ligeledes give dig øm hovedbund. 

Ømhed og smerte i hovedbunden defineres ofte som betændelse, prikken, irritation, kløe eller følsom hovedbund. Ofte forekommer mange af disse symptomer på sammen tid, da de er en reaktion på forskellige tilstande. 

Ømhed i hovedbunden kan også være forårsaget af tilstande, der påvirker blodkar, nerver og væv under eller omkring hovedbunden. 

Smerte i hovedbunden kan være forårsaget af hovedpine, da der løber mange nerver fra bagsiden af nakken om til panden. Smerter kan være svære at definere, og derfor kan det være svært at sige, med sikkerhed, om smerterne i din hovedbund skyldes bumser eller andre årsager. 

Vores hovedbund er ofte meget følsom, og derfor kan selv en let berøring være smertefuld. Hos andre bliver hovedbunden følelsesløs. 

Ømhed i hovedbunden kan bl.a. være knyttet til følgende hud tilstande:

• Udslæt
• Solskoldning
• Insektbid
• Lus
• Psoriasis
• Svamp i hovedbunden
• Eksem i hovedbunden

Mange af disse tilstande forårsager betændelse, smerte, ømhed, flager i huden, skællende hudlag – og kan endda forårsage små revner i huden.

Læs også: Få gode råd mod bumser i hovedbunden

Hvad er uren hud på ryggen?

Uren hud, på ryggen, er ikke det samme, som de bumser du får i ansigtet. Selvom det ligner, at porerne er tilstoppet, så er der en række faktorer, som du skal være opmærksom på.

I dette afsnit vil jeg give dig tips og gode råd til at bekæmpe bumser på ryggen. Jeg vil desuden også give dig gode råd til at forebygge uren hud på ryggen.

Undersøgelser viser, at mange med uren hud i ansigtet også har uren hud på ryggen. Huden på ryggen og skuldrene er tykkere og derfor er porerne større, hvilket kan medføre mere alvorlige tilfælde af uren hud på ryggen end ansigtet.

Som tidligere nævnt så er den nøjagtige årsag til bumser ikke kendt, men uanset hvor henne på kroppen du har symptomerne, så er det resultatet af en kombination af overskydende olie, tilstoppede porer, bakterier og betændelse.

Når porerne er tilstoppet, typisk med døde hudceller, er hudens naturlige olie fanget inde i porerne og opbygger en “yngleplads” for bakterier, hvilket resulterer i betændelse.

Hvis huden på ryggen blokeres på overfladen, vil det resultere i mild acne f.eks. whiteheads og bumser. Jo dybere infektionen er, desto mere uren hud vil du se.

Din hud på ryggen dækker et meget stort område sammenlignet med andre steder på kroppen. Det betyder, at der er et stort område, hvor hudfedt (sebum) kan ophobes under de tilstoppede porer i huden.

Dine porer på ryggen bliver altså tilstoppet med hudceller, og olien er ikke i stand til at forsvinde fra huden, der ellers er normalt – dette forårsager betændelse og acne på ryggen. 

Uren hud på ryggen kan også komme, når det er varmt og du sveder, eller hvis du har tøj på, der irriterer huden på ryggen.

Uren hud på ryggen kan være ret svær at håndtere, og hvis du ikke gør noget ved det, kan du risikere at udvikle cyster, hvilket kan føre til ardannelser.

Heldigvis findes der mange behandlinger til uren hud på ryggen. Ligesom andre hudlidelser, så handler det om at finde en daglig hudpleje rutine, hvor du tager dig kærligt af din hud på ryggen. 

Det handler altså om at finde en rutine, der fungerer for dig – og derefter holde dig til den. Hvis tilstanden ikke bliver bedre i løbet af et par måneder, bør du tale med en hudlæge om andre behandlingsmuligheder. 

Hvorfor får man uren hud på ryggen?

Ligesom bumser i ansigtet eller andre steder på kroppen, kan der være mange årsager til denne almindelige hudtilstand. Oftest kommer bumser, når talgkirtlerne producerer et overskud af olie og døde hudceller, der blokerer for hårsækkene, da de døde hudceller ikke fjernes. 

Uren hud på ryggen behandling – få mine bedste tips og råd

Selvom uren hud, på ryggen, kan være sværere at bekæmpe end andre steder på kroppen, så er det muligt både at bekæmpe og forebygge. 

I dette afsnit vil jeg give dig gode råd til både at forebygge og behandle uren hud på ryggen.

Vask din ryg med produkter der indeholder benzoylperoxid (5-10%): Eksperter anbefaler produkter med benzoylperoxid mod uren hud på ryggen, da det effektivt dræber bakterierne, der forårsager bumserne.

Du skal dog være opmærksom på, at det kan plette både håndklæder og tøj. Derfor bør du skylle dig grundigt inden du træder ud af badet. 

Som alternativ til benzoylperoxid kan du bruge zinkholdig skælshampoo. Hvis dine bumser på ryggen skyldes gær, som ved pityrosporum folliculitis, så kan dette være et effektivt råd. Som udgangspunkt bør du give behandlingen minimum 10 dage – og derefter bruge produktet ugentlig for at holde symptomerne væk. 

Rens din hud på ryggen grundigt evt. med en børste eller svamp: Jeg ved godt, at det kan være svært at nå ryggen, men du bliver stadig nødt til at få renset huden på ryggen for at fjerne sved, bakterier og døde hudceller, der forårsager bumser. 

Skift kosten ud med en mere sund og varieret kost: Du bør spise mere antiinflammatorisk kost f.eks. grønne grøntsager, fisk og tomater kan være en god idé at tilføje til din daglige kost. Det handler om at indtage fødevare som er kendt for at være effektiv i acnebehandling. 

Vask dine håndklæder og tøj oftere: Det er vigtigt at vaske dine håndklæder ofte, så bakterierne ikke sidder fast og overføres til huden. Tøjet du sveder i, og de våde håndklæder er yngleplads for bakterierne. 

Undgå tøj og andre ting som kan irritere huden på ryggen: Uren hud på ryggen kan forårsages af irritationer f.eks. fra tøj.

I mange tilfælde handler det om forebyggelse. Ofte er uren hud på ryggen en tilstand drevet af hormoner. Symptomerne kan dog holdes nede, hvis du er opmærksom på forebyggelse og pleje. 

5 årsager der kan give dig bumser på ryggen

Det er ikke sjovt at have bumser på ryggen. I dette afsnit vil jeg komme med 5 mulige årsager til, at du har uren hud på ryggen.

Heldigvis kan nogle få ændringer i de daglige rutiner være med til at gøre en forskel. 

1. Dine produkter tilstopper hudens porer

Din shampoo, balsam, solcreme eller massageolie kan alle være med til at give dig uren hud på ryggen. 

Generelt vil jeg anbefale dig at bruge en lotion i stedet for en creme, da en lotion, i mange tilfælde, er bedre til at hydrere huden.

2. Dit tøj irriterer huden

Friktion fra tætsiddende trøjer kan give dig akne og bumser på ryggen. Et godt råd er derfor, at du altid tager et brusebad efter træning eller andet fysisk hårdt arbejde.

Sørg for at have løstiddende trøjer på, når du træner eller på anden måde er fysisk aktiv.

3. Du er genetisk disponeret for at få uren hud

Hvis hele din familie tidligere er kendt med bumser, skal du ikke bliver overrasket, hvis du også får det. 

Heldigvis kan du sagtens selv gøre meget for at forebygge bumser og akne med gode daglige hudplejerutine

Som udgangspunkt bør du rense din hud på de udsatte områder morgen og aften med en god rens eller sæbe – evt. en ansigtsrens med krokodilleolie. Du bør tage et brusebad hver eneste dag for at få renset hudfedt og døde hudceller væk fra ryggen. 

Du kan med fordel vaske ryggen med vores rens med krokodilleolie, også selvom det er en ansigtsrens.

4. Du har dårlige kostvaner

Hvad der er godt for dit hjerte, er også godt for din hud. Det er måske på tide at lægge de usunde kostvaner på hylden, hvis du vil have smukkere hud. 

Det handler om at spise en sund kost. Flere undersøgelser peger på, at der er en sammenhæng mellem et højt indtag af mejeriprodukter og uren hud. Du kan måske overveje at skære ned på mejeriprodukterne. 

I sidste ende handler det om at finde en hverdag, hvor du kan forebygge symptomerne og stadig leve et godt liv. 

5. Du vasker ikke ryggen

Det kan virke som en selvfølge – især når du har uren hud på ryggen. Men mange glemmer faktisk at vaske og eksfoliere ryggen. 

Det er selvfølgelig ikke let at se eller nå om på ryggen, men du bør gøre det, så godt du kan. Virkeligheden er, at din hud på ryggen også har brug for god hudpleje. 

Læs også: Få effektiv og nemme råd mod bumser på ryggen

Uren hud og gravid: Får man uren hud under graviditet?

Uren hud er normalt under graviditet. Faktisk er det mest almindeligt i første og andet trimester af graviditeten. 

Der sker rigtig mange ændringer med din krop under graviditeten. Nogle af disse ændringer kan også ses på din hud. Cirka halvdelen af alle gravide kvinder vil opleve at få uren hud og bumser under deres graviditet. 

En stigning i hormoner kaldet androgener, under graviditeten, kan få kirtlerne i din hud til at producere mere talg. Det er denne olie der, sammen med døde hudceller, tilstopper dine porer i huden, hvilket medfører bakteriedannelse, betændelse og udbrud af uren hud. 

Ifølge March of Dimes vil kvinder der har været plaget af uren hud, under menstruation, også have en øget tendens til at få uren hud under graviditet. Heldigvis vil din hud vende tilbage til sin normale tilstand efter du har født. 

Det kan være svært at bekæmpe uren hud og bumser, når du er gravid. Det skyldes, at mange receptpligtige behandlingsmuligheder og generelle hudplejeprodukter, mod uren hud, kan være skadeligt for dit kommende barn. 

Det handler derfor om at finde behandlingsmuligheder, der ikke medfører skade på fosteret i maven. 

Uren hud kan komme og gå under hele din graviditet

Som tidligere nævnt så ses uren hud oftest i første og andet trimester, men du kan opleve udbrud gennem hele graviditeten. Der kan ligeledes være stor forskel på omfanget af udbruddene. Nogle vil måske arbejde på at bekæmpe bumserne, mens andre ikke føler sig generet og lader huden være, som den er under graviditeten. 

Bumser der kommer i første trimester vil ofte forsvinde i det andet. Du skal dog ikke blive overrasket, hvis bumserne kommer tilbage i tredje trimester, da dit hormon niveau, i kroppen, svinger under hele graviditeten. 

Vil bumserne forsvinde efter fødsel?

Den gode nyhed er, at uren hud, der kommer under graviditeten, ofte forsvinder af sig selv, når du har født. Netop derfor vil jeg heller ikke anbefale dig at starte medicinsk behandling med receptpligtig medicin fra lægen

Hvordan behandler man uren hud graviditet?

Uren hud under sin graviditet er normal, og derfor er den sikreste behandling mod bumserne god hudpleje. I det følgende afsnit vil jeg give dig tips og gode råd til behandling af uren hud under graviditet. 

Her er nogle metoder til at bekæmpe uren hud under graviditet uden skadelige hudplejeprodukter eller medicin:

• Krokodilleolie: Krokodilleolie er 100% naturlig uden tilsætningsstoffer eller parfume. Krokodilleolien er kendt for at være særdeles effektiv mod bumser og uren hud, da den har en naturlig antibakteriel effekt. 
• Brug en mild ansigtsrens: Du bør rense din hud morgen og aften med en mild ansigtsrens for at fjerne døde hudceller og overskydende olie fra huden. Pas på med at skrubbe din hud, hvis du har irriteret og følsom hud. Især under graviditeten kan din hud være ekstra sensitiv.
• Skyl med lunkent vand: Efterfølgende bør du skylle dit ansigt i lunkent vand og derefter tørre ansigtet forsigtigt med et rent håndklæde. 
• Pas på med rense for meget: Hvis du renser din hud for meget, risikerer du at overstimulere hudens oliekirtler. 

Ting fra dit køkken, som du kan bruge, mod uren, hud under graviditet

Når du er gravid, skal du tænke over hvad du spiser, hvad du drikker og selvfølgelig også hvilke hudplejeprodukter du bruger. 

Derfor har jeg fundet nogle alternative løsninger til behandling af uren hud – alle ingredienser er ting, som du med stor sandsynlighed kan finde i dit køkken. 

Æble cider eddike: Hæld lidt æble cider eddike på en vatrondel og påfør eddiken på de udsatte områder. Det fungerer også som en toner til huden. Du kan vælge at blande det med vand og derefter bruge den for at undgå hudirritationer. 

Honning: Honning er en naturlig antiseptisk ingrediens. Honning har faktisk både antiseptiske og antibakterielle egenskaber, der hjælper med at behandle bumser og uren hud. Påfør lidt honning på de udsatte områder, og lad honningen sidde på huden i en halv time. Du kan se resultatet med det samme. 

Bagepulver: Bagepulver kombineret med vand er en god løsning til at bekæmpe uren hud. Det fjerner overskydende olie fra huden, hvilket gør den fri for bakterier og sebum, der forårsager uren hud. 

Gurkemeje: Gurkemeje er naturlig antiseptisk og kendt for at hele sår efter bumser forholdsvist hurtigt. Gurkemeje er derfor effektiv til at bekæmpe hudproblemer. Bland en 1. tsk. gurkemeje med vand og påføre blandingen på de udsatte områder. Lad blandingen sidde i en halv time og skyl derefter ansigtet med koldt vand. 

Kæmpe FAQ om uren hud – de ofte stillede spørgsmål om bumser og acne

I følgende afsnit vil du få svar på alle dine spørgsmål omkring uren hud. Jeg har samlet nogle af de oftest stillede spørgsmål – mange af spørgsmålene kommer fra vores kunder.

Hvem får uren hud og bumser?

Uren hud er en af de mest almindelige hudlidelser. Ofte er teenagere mere tilbøjelig til at få bumser og uren hud. 

Hos teenagere topper tilstanden ved 17-19 års alderen og herefter aftager bumserne stille og roligt. I langt de fleste tilfælde vil alle bumserne være forsvundet omkring 25 års alderen. 

Selvom teengere oftest får uren hud, så kan også voksne i alderen 30-40 år ses med uren hud – faktisk kan uren hud også ses hos personer der er ældre.

Kvinder er mere tilbøjelig til at få uren hud og bumser end mænd. Flere eksperter mener, at årsagen findes i hormonsvingningerne, kvinder får i forbindelse med menstruation, graviditet og overgangsalderen.

Er uren hud et resultat af allergi?

Der findes ingen dokumentation eller undersøgelser, der viser sammenhæng mellem uren hud og allergi. Alligevel ses der en forbindelse mellem de to.

Hvis du er allergisk overfor f.eks. pollen, mejeriprodukter, støvmider osv., kan kroppen overreagere og producere antistoffer, der “angriber” allergenet. Dette kan føre til almindelige allergisymptomer som nysen, kløe, rød og irriteret hud osv. 

Ikke alle med allergi har uren hud, men mange har. Har du en mistanke om, at dine bumser skyldes allergi, bør du kontakte din læge for yderligere undersøgelser.

Hvordan dannes bumser?

Bumser bliver dannet, når talgkirtler eller oliekirtler bliver tilstoppet og inficeret, hvilket fører til bumser på huden. Bumserne kommer, når disse talgkirtler i bunden af hårsækkene bliver overaktive

Må man bruge olie til fedtet og uren hud?

Ja man må gerne bruge naturlig olie til fedtet og uren hud. Det er en myte og almindelig misforståelse, at man ikke må bruge naturlige olier f.eks. krokodilleolie til fedtet og uren hud. 

Hvis man konstant fjerner al den naturlige fedt fra sin hud, så vil huden automatisk producere mere sebum (hudfedt) – og på den måde vil du komme i en “ond” cirkel, hvor huden vil blive mere og mere fedtet. 

Er acne en almindelige hudlidelse?

Ja, acne og uren hud er en almindelig hudlidelse. Næsten alle danskere oplever at få bumser og uren hud på et tidspunkt i deres liv. I langt de fleste tilfælde vil man få uren hud i puberteten, da der i denne periode er en stigning i det mandlige kønshormon.

Hvad er hudorme?

En hudorm er en lille prik eller bums, der sidder i en porer i huden. En hudorm er typisk gullig eller sort. 

Hudorme er starten på mere uren hud og flere bumser. I starten får man en hudorm og efter en periode bliver denne hudorm  fyldt med bakterier, hvilket skaber irritation og betændelse i poreren – og derfor opstår bumser. 

Hudorme kommer mest i puberteten, da hormonniveauet begynder at ændre sig her. Ændringer i hormonbalancen stimulerer talgkirtlerne, der giver en forhøjet produktion af talg.

Hvad er blackheads?

Blackheads er små urenheder i din hud som kommer på grund af tilstoppede hårsække. Disse små urenheder kaldes hudorme.

Blackheads er en mild form for acne, der normalt dannes i ansigtet, men de kan også ses andre steder på kroppen f.eks. bryst, hals, arme, skuldre osv. 

Ifølge American Academy of Dermatology er blackheads en af de mest almindelige hudlidelser. 

Hvad er whiteheads?

Whiteheads er en mild form for acne, der dannes, når døde hudceller, olie og bakterier bliver fanget i porerne. Whiteheads kan være irriterende og til stor gene, de ofte befinder sig på synlige steder. 

Whiteheads kan bekæmpes med god hudpleje og livsstilsændringer. 

Hvad er hormonel acne?

Hormonel acne skyldes dine hormoner. Hormonerne, der forårsager denne type acne, er udsving i østrogen og progesteron, der begge varierer meget gennem din menstruationscyklus. Derudover kan forholdet mellem hvert af disse hormoner, og hinanden, også påvirke kvinders testosteronniveau, og det kan være med til at forårsage hormonel acne. 

Eksperter mener også, at cortisol, som er et stresshormon, kan være med til at forårsage uren hud. 

Kan jeg gøre noget ved hormonel acne?

Behandlingen af hormonel acne afhænger af sværhedsgraden. Er der tale om mild acne kan almindelige hudplejeprodukter, mod uren hud, være ganske effektiv. 

Du kan bruge krokodilleolie mod hormonel acne, da olien reducerer betændelsen i huden. Hos Cetina Skincare har vi mange kunder, som bruger krokodilleolie mod bumser og uren hud. 

Grøn te er kendt for at mindske betændelsen i kroppen. For en mere helhedsorienteret tilgang, skal du overveje at drikke et par kopper te om dagen. 

Vigtigst er dog at holde en sund og daglig hudpleje rutine, hvor du renser ansigtet morgen og aften med en mild ansigtsrens. 

Er der tale om svær acne så er almindelige hudplejeprodukter ikke nok. Mit bedste råd vil være, at du tager kontakt til din læge, som kan hjælpe med en behandlingsplan.  

Hvordan får jeg mine porer i huden mindre?

Rent teknisk er det ikke muligt at lukke porerne i huden helt. Størrelsen på dine porer er genetisk bestemt, ligesom nogle mennesker har blå øjne og andre har brune. 

Dine porer spiller en vigtig rolle, da de tillader sebum (hudfedt) i at komme fra talgkirtlerne til overfladen af din hud. Derfor er det vigtigt at dine porer ikke lukkes helt – ellers vil din hud tørre ud.

Du kan altså ikke ændre på porernes størrelse, men du kan få til dem til at se mindre ud. Ikke engang pore-minimerende hudplejeprodukter får porerne til at blive mindre.

Hvis du ønsker dine porer mindre synlige, bør du rense dit ansigt morgen og aften med en mild ansigtsrens. Det er med til at fjerne skidt og bakterier fra porerne, hvilket mindsker risikoen for at du får bumser og uren hud.

Hvor ofte skal man rense ansigtet hvis man har uren hud?

Som udgangspunkt anbefaler jeg altid vores kunder at rense huden morgen og aften med en mild ansigtsrens. 

Det handler om at finde en sund balance og indarbejde de gode hudplejerutiner. Det behøver ikke være en kompliceret proces.

1. Hvis du har en fedtet hudtype, bør du rense dit ansigt umiddelbart efter fysisk aktivitet
2. For meget eller for lidt ansigtsrens kan have negativ virkning for din hud
3. Vælg en mild ansigtsrens  

Hvordan kan jeg behandle uren hud, hvis jeg har følsom hud?

Din hud er ekstra følsom, når du har bumser og uren hud. Du skal derfor være forsigtig og omhyggelig med at vælge hudplejeprodukter. Der findes rigtig mange hudplejeprodukter, mod bumser, på markedet og mange af dem lover det samme.

Vi er dog allesammen forskellige, og det samme er vores hud. Hvad der virker for nogen, virker måske ikke for andre.

Netop derfor tilbyder vi 90 dages tilfredshedsgaranti eller pengene retur. 

Jeg vil derfor anbefale, at du bruger naturlige hudplejeprodukter og en mild ansigtsrens. Sørg for at din hud ikke bliver mere irriteret enten ved produkterne eller for hyppig ansigtsrens.

Kan uren hud være arveligt?

Ja, genetik spiller en rolle i udviklingen af uren hud. Alligevel betyder det dog ikke, at det altid kun skyldes genetiske faktorer. Bumser og uren hud opstår normalt i en kombination af genetik, hormonelle forandringer og miljømæssige faktorer. 

Du kan ikke gøre noget ved de genetiske faktorer, men du kan påvirke de hormonelle og miljømæssige faktorer ved at føre en sund livsstil med gode hudplejerutiner.

Kan man have uren hud som voksen?

Ja, voksne kan også have uren hud. Flere oplever at få bumser for første gang som voksen. Dermatologer kalder dette for “voksen acne”, og det er mest almindeligt hos kvinder. 

Kvinder oplever ofte svingende hormoner:

• Omkring menstruation
• Under graviditet
• I overgangsalder
• Ved p-pille stop

Forsvinder uren hud igen?

Uren hud kommer og går i perioder. I de fleste tilfælde kommer bumserne i puberteten og forsvinder igen omkring 25 års alderen.

Hormonelle forandringer, livsstil, medicin m.m. kan dog få huden til at reagere med urenheder, men det vil ofte forsvinde igen efter en periode.

Hvilke produkter er bedst mod bumser og uren hud?

Der findes mange produkter på markedet, som hævder at dække alle behov. Sandheden er, at den bedste behandling, og de bedste produkter mod uren hud, afhænger af personen og hudtypen. 

Mit bedste råd er, at du skal prøve dig lidt frem for at finde ud af, hvilke produkter der hjælper dig. Når det kommer til uren hud, er der desværre ikke én løsning, der dækker alles behov. 

Virker antibiotika mod uren hud?

Antibiotika kan være en løsning mod svær acne, men det bør være den sidste udvej. I nogle tilfælde kan der være tale om så svær acne, at antibiotika eller andet receptpligtig medicin fra lægen, er den sidste udvej. 

Du har måske prøvet alle typer hudplejeprodukter, livsstilsændringer og haft en årelang kamp mod uren hud. I sådanne tilfælde kan det være en god idé at kontakte lægen, for at få hjælp til medicinsk behandling mod uren hud.

Hvilken behandling mod uren hud er den bedste for mig?

Vi er allesammen forskellige, og det samme er vores hud. Hvilken behandling, mod uren hud, der vil være bedst for dig, skal du finde ud af ved at prøve dig frem. 

Hos Cetina Skincare har vi mange kunder, som har prøve forskellige slags hudplejeprodukter, mod uren hud, i mange år, og derfor vælger de at prøve krokodilleolie som et sidste forsøg. 

Mit bedste råd er derfor, at du prøver dig frem for at finde ud af, hvilken behandling, der virker bedst for dig. 

Hvad er acne vulgaris?

Acne vulgaris er den medicinske betegnelse for den mest almindelige type acne. Det er en hudtilstand, der især rammer teenagere og manifesterer sig som et ‘udbrud’ af hudorme og betændte bumser, knuder og cyster.

Normalt udvikler det sig i ansigtet, selvom kroppen også kan blive påvirket. Hvis det forekommer på kroppen, vises det oftest på nakke, ryg, bryst og skuldre.

Findes der flere typer af uren hud?

Ja. Der er andre typer acne bortset fra den almindelige acne vulgaris (blot kendt som acne), som inkluderer:

• Acne rosacea
• Acne kosmetika

Acne er normalt kategoriseret i følgende:

• Mild
• Moderat
• Alvorlig

Disse kategoriseringer bruges af hudlæger og andet sundhedspersonale, når de diagnosticerer acne. Milde tilfælde af acne kan behandles derhjemme, men moderate og svære former kræver ofte medicinsk behandling.

Hvorfor får min teenage søn acne?

Den vigtigste årsag hertil er det mandlige hormon testosteron. Piger har også dette hormon – dog i små mængder.

I puberteten begynder niveauet af dette hormon at stige, hvilket får overskydende olie til at udskilles fra talgkirtlerne. Disse kirtler findes i det midterste lag af huden og hjælper med at ernære hårsækkene og huden. Men i dette trin producerer de mere olie, der kombineres med døde hudceller.

Dette blokerer hudens porer, der derefter inficeres af bakterier. Resultatet af dette er det karakteristiske udbrud af pletter kendt som bumser og uren hud. Drenge er oftere ramt i puberteten end piger, selvom acne kan udvikle sig hos begge køn. Acne udvikler sig i mere end 80% af tilfældene hos teenagere i puberteten.

Hvorfor udvikler nogle mennesker acne i voksen alder?

Acne udvikler sig normalt i ungdomsårene, men nogen udvikler acne senere i voksenlivet.

Det er normalt kvinder, der oplever dette, som kan tilskrives ændrede hormonniveauer. Voksen acne forekommer ofte i middelalderen, hvilket for kvinder er tidspunktet for overgangsalderen.

I løbet af denne periode falder østrogenniveauet, hvilket kan forårsage en stigning i testosteron, der regulerer produktionen af talg og sved. Denne stigning kan føre til et overskud af talg, der derefter tilstopper porerne og resulterer i acne.

Graviditet forårsager også udsving i hormonniveauet, ligesom visse typer af orale prævention. En cyste på æggestokkene kan også forårsage acne.

Visse former for make-up, der er oliebaseret og ‘comedogen’, er en anden trigger, da de kan blokere hudens porer.

Kan for meget indtagelse af chokolade forårsage acne?

Nej. Dette er en gammel misforståelse, der sammen med andre ‘acne myter’ har fået sin troværdighed gennem årene.

Mange mennesker tror, at indtag af fastfood eller højt fedtindhold, sukkerholdige fødevarer såsom chokolade vil forårsage acne, men det er ikke tilfældet.

Men at spise for meget af disse fødevarer er ikke godt for sundheden generelt, så det er en god ide at spise det med måde.

Frisk frugt, grøntsager, fuldkorn og masser af vand bidrager alle til en sund diæt og hud.

Kan stress forårsage acne?

Nej, men det kan forværre det. Stress påvirker kroppen på forskellige måder. Stress kan forårsage hormonelle ændringer, som kan føre til en overproduktion af talg, der derefter udløser acne.

Vil solbadning forbedre min acne?

Mange mennesker antager at ligge i solen, vil hjælpe med at forbedre deres acne, men dette er ikke blevet bevist.

For meget sol kan tørre huden ud eller forårsage forbrænding, hvilket er skadeligt for huden. Det kan også øge risikoen for hudkræft samt ældning af huden.

At tage sol er dejligt, men det anbefales ikke som en acne kur.

Må man presse bumser ud?

Nej, det er en dum idé at presse bumser ud. Problemet med at gøre dette er, at det kan skubbe betændelsen dybere ned i huden, hvilket skader det sunde hudvæv. Derudover kan det resultere i ardannelse.

Forårsager acne følelsesmæssige problemer?

Acne kan medføre alvorlige psykiske tilstande. Et alvorligt tilfælde af acne kan resultere i manglende selvværd. Mange mennesker føler sig isoleret eller flov over deres acne og trækker sig ud af sociale situationer.

I nogle tilfælde kan det føre til angst og depression. Hvis din acne påvirker dit liv på en negativ måde, skal du tale med venner, familie og din læge.

Hvad er mild acne?

Dette er en type acne, der består af ikke-betændte pletter såsom hudorme og bumser. Det kan behandles derhjemme eller med specielt udviklede hudplejeprodukter mod uren hud.

Hvad er moderat acne?

Moderat acne er defineret som en blanding af både betændte og ikke-betændte pletter. Disse vil omfatte hudorme og / eller pustler og bumser.

Hvad er svær acne?

Denne form for acne består af cyster, læsioner og knuder/bylder med omfattende dækning af både ansigt og krop. Disse kan føre til ardannelse.

Kan jeg behandle acne derhjemme?

Milde former for acne kan behandles ved hjælp af en kombination af gode hudplejerutiner, en sund kost og regelmæssig motion. 

Moderat og alvorlige tilfælde kræver medicinsk behandling via din læge.

Hvordan behandles acne?

Dette afhænger af den type acne, du har. En mild sag kan behandles med gode hudplejerutiner.

En moderat eller svær form kræver en receptpligtig medicin. Alvorlige former involverer normalt en henvisning til en hudlæge.

Lysbehandling og laserbehandling er en anden mulighed. Hvis din acne ikke reagerer på en hjemmebaseret behandling, skal du besøge din læge.

Hvor længe går der før acne behandlingen virker?

Dette varierer fra person til person. Det afhænger også af omfanget af din acne, og den type behandling, du får.

Forvent ikke at se øjeblikkelige resultater. Det tager normalt flere uger, før du bemærker en forskel.

Hvad skal jeg gøre, hvis min hud bliver irriteret af behandlingen?

Afhængig af medicinen kan du opleve lidt irritation eller tørhed. I de fleste tilfælde forsvinder dette, når din hud bliver vant til behandlingen. 

Hvis det ikke gør det, skal du kontakte din læge eller apotek. En ikke-komedogen fugtighedscreme (en der ikke vil tilstoppe dine porer) kan være nyttig til at håndtere enhver tørhed, der måtte forekomme. 

Hvor længe skal jeg bruge en acne behandling, før jeg ved, at den ikke fungerer?

Du skal give det mindst 6-8 uger, før du beslutter dig for, om det har hjulpet din acne eller ej.

Virker tandpasta mod bumser?

Brug af tandpasta tørrer og irriterer huden. Der er meget mere effektive produkter til rådighed for at forbedre din acne. Invester i en mild ansigtsrens. 

Virker p-piller mod acne?

Specifikke kombinationer af hormoner, i nogle orale prævention præparater, kan hjælpe nogle kvinder med deres acne, mens andre kan forværre acne. 

Du bør kontakte din læge for at finde den bedste løsning for dig. 

Bør jeg stoppe med at bære makeup, hvis jeg har acne?  

Hvis du har mistanke om, at din kosmetik kan bidrage til dine bumser, kan du prøve at bruge et par uger uden makeup og observere resultaterne. Direkte hudkontakt med fedtede eller olieagtige stoffer, og i nogle tilfælde kosmetik, der påføres direkte på huden, kan forårsage et acne udbrud.