Uren hud kan skyldes mange ting. I denne artikel får du 10 hyppige fejl som giver uren hud.

Uren hud rammer ofte i puberteten og personer i 20’erne. Alligevel ser man også uren hud hos personer langt op i voksenalderen.

I denne artikel får du 10 hyppige fejl som giver dig uren hud. Når du kender de ting som kan give dig uren hud, vil du have bedre forudsætninger for at undgå disse.

Min baggrund for at skrive denne artikel er daglig kontakt med kunder som bruger hudplejeprodukter med krokodilleolie mod uren hud.

Uren hud kan skyldes rigtig mange ting. Alligevel er der hyppige fejl som mange laver. Ved at undgå disse hyppige fejl, kan du måske mindske eller helt bekæmpe uren hud.

Hvad er uren hud

Uren hud er en almindelig hudlidelse. Eksperter anslår, at cirka 80 af alle mennesker i alderen 11-30 år er ramt af uren hud på et tidspunkt i deres liv.

Uren hud skyldes hovedsageligt en overproduktion af olie kombineret med en blokering af hårsækkene. Denne kombination gør at hudens naturlige olie ikke kan forlade huden og der opstår tilstoppede porer.

Væksten af bakterier inde i disse tilstoppede porer hedder Propionibacterium acnes. En kombination af genetik og en række faktorer spiller en rolle i, hvordan din krop reagerer på forskellige hormoner og forårsager uren hud.

Uren hud kommer ofte i ansigtet, på halsen, ryggen, bryst eller skuldrene. Uren hud er ikke farligt, men der er en risiko for at udvikle varige ar.

Krokodilleolie hudpleje mod uren hud

Krokodilleolie er kendt for at være effektiv mod uren hud. Vi har rigtig mange kunder der bruger hudpleje med krokodilleolie mod uren hud med succes. Du kan læse kundehistorier og se før- og efterbilleder her.

Krokodilleolie indeholder både mættede og umættede fedtsyrer herunder de essentielle omega 3, 6, 7 og 9 fedtsyrer.

Forskning har vist at omega 9 fedtsyrer fremmer hurtig heling af huden efter acne og uren hud. Eksperter mener at blandingen af omega 6 og 9 har antibakteriel virkning, hvilket er én af grundene til krokodilleolie er så effektiv mod uren hud.

Krokodilleolie er populært og eftertragtet i hudpleje. Mange tror fejlagtigt, at krokodillerne er fredet. Krokodiller opdrættes på farme, hvor kødet bliver solgt til restauranter og fødevarekæder verden over. Selve krokodilleolien er et biprodukt  – altså overskud.

Cetina Skincare er Danmarks førende brand indenfor hudpleje med krokodilleolie. Vores hudplejeprodukter er baseret på krokodilleoliens unikke egenskaber mod en lang række hudlidelser f.eks. uren hud. Du får 90 dages tilfredshedsgaranti når du køber hudplejeprodukter fra Cetina Skincare,

10 hyppige årsager der giver uren hud

På grund af hormonelle udsving fra teenage årene, så er det ikke unormalt at man får uren hud selvom man er i 20’erne. Når man har overstået 20’erne skulle man tro at tiden med uren hud er forbi. Så enkelt er det desværre bare ikke altid.

Du kan måske have lange perioder uden uren hud, så hvorfor opstår uren hud?

Er det stress? Er det fordi du ikke renser dit ansigt? Er det kostrelaterede? PMS? Svaret er ikke let, men her er 10 hyppige fejl, som giver dig uren hud.

1. Du rører meget ved dit ansigt

Selvom du måske ikke er klar over det, så rører du faktisk dit ansigt rigtig meget i løbet af dagen.

Det er vigtigt at rense sin hud både morgen og aften med en god rens. Du bør også forebygge ved at forhindre, at dine hænder rører dit ansigt unødigt.

2. Du spiser flere mejeriprodukter end du plejer at gøre

Hvis du udviklet cystisk acne på hagen, kæben og halsområdet kan det tyde på, at du får flere mejeriprodukter i din kost end du plejer. Cystisk acne kan du kende ved de små hårde, smertefulde bumser under huden.

Din hud fungere sådan, at den hjælper kroppen med at udskille ting som kroppen mener er unaturlige. Mejeriprodukter kan være sværere at fordøje, og dette viser sig ofte i form af cystisk acne.

Den bedste måde at afgøre om cystisk acne er direkte relaterede til mejeriprodukterne er ved at skære alle mejeriprodukterne ud af din kost i mindst 3 uger.

Hvis du ikke udvikler yderligere cystisk acne, så er mejeriprodukterne med al sandsynlighed skylden for uren hud. Du bør derfor skære mejeriprodukterne helt væk fra din kost for at løse problemerne med uren hud.

Kan du ikke undvære mejeriprodukter kan du med fordel indføre mejeriprodukterne tilbage i din kost. Når uren hud begynder at bryde ud igen, så kender du kroppens tolerance niveau over for mejeriprodukter.

3. Du er mere stresset end du plejer at være

Eksperter er enige om at stress kan forårsage uren hud. Man mener, at stress inducerer binyrerne til overproduktion af cortisol (en form for steroid), hvilket gør talgkirtlerne vil producere mere hudfedt (sebum) og gøre huden ekstra fedtet.

Derfor oplever kan du opleve mere uren hud og flere betændte bumser i stressede perioder i dit liv.

Den bedste måde at reducere stress er at være opmærksom på problemet og få 7-8 timers god søvn hver nat.

4. Du renser ikke din hud inden sengetid

Du skal ikke kun rense din hud for at fjerne makeup. Bakterier og døde hudceller på huden øger risikoen for uren hud.

Derfor er det vigtigt, at du renser din hud hver aften med en effektiv og mild ansigtsrens. På den måde fjerner du bakterier og døde hudceller fra din hud. Hos Cetina Skincare har vi udviklet en effektiv og mild ansigtsrens med krokodilleolie.

Som udgangspunkt anbefaler vi at man renser huden morgen og aften inden man påfører krokodilleolien for at opnå de bedste resultater.

5. Du er begyndt at bruge nye hudplejeprodukter

Når din hud introduceres for et nyt produkt anbefales det, at du bruger dette produkt 3-4 dage inden du tilføjer et nyt produkt. Hvis din hud reagere anderledes, vil du være i stand til at afgøre, hvilket produkt der er skyld i dette.

6. Du er tæt på menstruationscyklus

Mange kvinder oplever mere uren hud i starten på deres månedlige cyklus. Det er helt normalt, men det kan være frustrerende.

Du kan med fordel spise Vitamin B-6 hver dag en uge før din cyklus starter. Det vil hjælpe med at regulere hormonelle ubalancer, som man føre til uren hud.

Calcium magnesium kosttilskud kan også hjælpe i denne periode. I kombination bør du bruge hudplejeprodukter mod uren hud f.eks. hudpleje med krokodilleolie.

7. Du er i overgangsalderen

Hormoner er budbringere skabt af vores krop til at regulere alt lige fra stofskifte til cellevækst. Når de svinger, kan du udløse flere ting f.eks. depression, søvnløshed og træthed. Derudover kan de være med til at forværre uren hud.

Fælles for hormonel ubalance er, når din månedlige cyklus er sporadisk eller for nyligt er stoppet.

8. Du har lige været ude og flyve

Jeg var ikke klar over dette, men en flyvetur kan medføre uren hud. Det skyldes, at luftfugtigheden er ekstrem lav når man flyver, hvilket kan få huden til at dehydrere.

Hvis din hud bliver dehydreret kan hudfedt ophobe sig under huden, hvilket resultere i uren hud.

Sørg for at din hud holdes tilstrækkelig fugtig, hvis du skal ud og rejse med fly. Brug en god ansigtscreme som holder huden fugtig i mange timer.

9. Svingende temperaturer

Når vejret er varmt den ene dag og koldt den anden, så kan det være med til at give dig uren hud. Svingninger i temperaturen er nemlig med til at forvirre og skabe ubalance i din hud.

I sådanne perioder er det endnu mere vigtigt, at være god ved sin hud. Det kan være nødvendigt med små ændringer i dine hudplejeprodukter, men ikke du bør ikke skifte dem alle. Hvis du pludselig skifter alle dine hudplejeprodukter ud med andre typer, kan det gøre din hud forvirret, og øge risikoen for uren hud.

10. Du er begyndt på nyt medicin

Medicin påvirker din krop på den ene eller anden måde. Derudover kan medicin være med til at stresse nervesystemet, som kan hæve niveauet af hormoner fra binyrerne.

Det vil slide på kroppens bindevæv og resultere i løs og slap hud med risiko for at der udvikles pletter på huden.

Hvis du oplever disse symptomer bør du opsøge din læge for råd og vejledning.  

De afsluttende bemærkninger

Der er forskellige typer af acne. Den mest almindelige form for acne er den type, der udviklet sig i løbet af teenage årene. Puberteten får hormon niveauet til at stige, især testosteron.

Der er en arvelig tendens til uren hud. Du er mere tilbøjelig til at udvikle uren hud, hvis dine forældre havde acne som ung.

Risikoen for at udvikle uren hud er størst i løbet af teenageårene og de første år i 20’erne. I disse år er niveauet af testosteron stigende.

Hos kvinder øges risikoen for uren hud omkring menstruation. Mange kvinder oplever forværring af uren hud i dagene op til menstruation.

Det skiftende hormon niveauer i kroppen gør at hudkirtlerne vil producere mere sebum. Uren hud opstår når sebum bliver kombineret med døde hudceller. Det giver bakterierne de bedste levevilkår.