Der er ikke noget i din kurv endnu

Rigtig mange piger oplever at få mere uren hud under menstruation. I dette indlæg vil du få tips og gode råd til at bekæmpe uren hud.

Hormonelle ændringer i forbindelse med den kvindelige menstruationscyklus kan forårsage udbrud af uren hud og andre hududslæt, som kommer igen hver eneste måned.

I denne artikel vil jeg fortælle dig, hvordan du bekæmper uren hud som opstår i forbindelse med menstruation. Min baggrund for at skrive denne artikel om uren hud i forbindelse med menstruation, er min daglige kontakt med rigtig mange piger som oplever problemer med uren hud under menstruation.

Vi har rigtig mange kunder som bruger vores hudplejeprodukter med krokodilleolie mod uren hud fordi det virker. Krokodilleolien er kendt for at være effektiv mod en lang række hudlidelser – især uren hud.

Cetina Skincare
bumser og uren hud i panden inden brug af krokodilleolie FØR
Billede efter brug af krokodilleolie mod bumser i panden EFTER
“Der gik cirka 2 måneder, hvor Caroline brugte krokodilleolie. Jeg har en glad pige, som søndag i sidste uge blev konfirmeret uden bumser!”

tines erfaringer med krokodilleolie mod uren hud og bumser Tine Dalsgaard

En glad kunde hos Cetina Skincare

Krokodilleolie mod uren hud under menstruation

Har du også uren hud under menstruation? Bare rolig, du er ikke den eneste. Rigtig mange piger oplever faktisk at huden reagerer anderledes under menstruation. Heldigvis er der rigtig mange ting, som du selv kan gøre for at undgå uren hud under menstruation.

Hos Cetina Skincare sælger vi hudpleje med krokodilleolie. Krokodilleolien har en unik egenskab mod uren hud. Derudover er krokodilleolien rig på omega 3, 6 og 9, som er kendt for at være vigtig for vores hud.

Animalsk fedt er normalt i kosmetik og hudplejeprodukter. Man har fundet ud af, at krokodilleolie er effektiv hudpleje til en lang række hudlidelser – især uren hud. Krokodilleolien er molekylært destilleret, hvilket betyder at den er renset uden brug af kemikalier.

Ren krokodilleolie fra Cetina Skincare

Er du træt af uren hud?

Prøv vores unikke krokodilleolie mod uren hud. Du får 90 dages fuld tilfredshedsgaranti eller pengene retur.

Læs mere

Hvorfor får jeg uren hud under menstruation

Uren hud i forbindelse med menstruation er almindeligt. Undersøgelser har vist at op mod 63% af alle kvinder oplever uren hud under menstruation.

Uren hud under menstruation strækker sig normalt fra 7-10 dage før starten af menstruation og vil derefter aftage gradvist.

Acne er en androgen lidelse, som modsvares af virkningerne af den familie af hormoner kaldet androgener. De androgene hormoner omfatter blandt andet testosteron, som ofte er ansvarlig for uren hud f.eks. hormonel acne.

I forbindelse med din menstruation oplever du sikkert oppustethed, træthed og uren hud på udsatte områder i ansigtet. Du oplever sikkert også din hud bliver mere fedtet og forstørrede porer. Bare rolig, det er helt normalt for langt de fleste piger. Din hormoner er skyld i alle disse forandringer under menstruation.

Den gennemsnitlige menstruationscyklus er 28 dage, og hver af disse dage er anderledes hormonelt. I den første halvdel af en kvindes menstruationscyklus er det dominerende hormon østrogen. I anden halvdel er det dominerende hormon progesteron. Begge niveauer af hormoner falder til et lavere niveau i ved menstruationens start.

I mellemtiden vil det mandlige hormon testosteron forblive på et konstant niveau hele måneden. Det betyder, at før og under menstruation vil hormonet testosteron være relativt højere end de kvindelige hormoner.

Der vil med andre ord være en masse hormonelle forskydninger, som kan bidrage til din hud reagerer anderledes end du er vant til. Derudover ser man ofte en øget produktion af sebum, som er en tyk, olieagtig substans, der fungerer som en naturlige smøremiddel for din hud.

Sebum giver forskellige virkninger hos forskellige kvinder. For nogle giver sebum huden en sund glød, hvor den hos andre skaber en kronisk olieforurening. Sebum giver desuden stof til P. acnes. Denne bakterie forårsager forøget udbrud og betændelse omkring menstruations hos piger.

Din hud vil se mere skinnende ud, og du vil være mere tilbøjelig til at få bumser, herunder cystisk acne især på hagen og kæben.

Desværre kan du ikke ændre på forholdet mellem uren hud og hormonerne. Dog er der nogle ting, du kan gøre for at holde disse udbrud nede. Menstruations relaterede uren hud er ikke et spørgsmål om hygiejne. Det handler nemlig om det, som sker inde i din krop. Alligevel er du nødt til at være opmærksom på ekstra pleje af din hud omkring tidspunktet for menstruation. Ellers risikerer du at gøre tilstanden værre.

Eksperter foreslår, at man ændre kosten ved at skære lidt ned på mejeriprodukter, sukker og raffinerede kulhydrater ugen før menstruation, da disse produkter indeholder hormoner, der kan påvirke din olie kirtler. Derudover bør du sørge for dine måltider har flere proteiner end kulhydrater. Det vil holde dit blodsukker stabilt og reducere inflammation som forårsager rødme og bumser.

Du bør rense din hud 2-3 gange om ugen med en god ansigts scrub – især i løbet af ugen op til din menstruation. Hvis din hud er følsom eller rød, så kan du nøjes med 1-2 gange om ugen.

Uren hud før brug af krokodilleolie FØR
uren hud efter brug af krokodilleolie EFTER
“Efter 3 uger med krokodilleolie fra Cetina Skincare har vi kunne se stor effekt. Efter blot et par dage kunne vi se bedring.”

Kundeanmeldelser fra Cetina Skincare Linda Kramer

En glad kunde hos Cetina Skincare

I ugen efter menstruation

Det er denne del af din cyklus, der er styret af østrogen. Østrogen arbejder her sammen med progesteron og er med til at opretholde balancen. Når østrogen og progesteron er synkroniseret, er din hud hydreret, glat og fyldt med kollagen. Generelt er din krop mere afbalanceret i løbet af denne tid.

Østrogen receptor er placeret i huden og blodkar. Da dermis også indeholder de hudceller, der skaber kollagen, elstin (et protein, der giver huden elasticitet) og matrix, er huden mere tilbøjelig til  at se frisk, sund og mere sund ud, når østrogen sekretion er på sit cykliske højdepunkt.

Når huden ser sund og smuk ud, så er vi også mere tilbøjelige til at være doven med den forebyggende hudpleje – sådan er jeg ihvertfald selv. Derfor bør du være god til at holde en stabil og god daglig hudpleje.
Derfor bør du rense din hud hver eneste dag med en mild rens. Du bør desuden exfoliere din hud 2-3 gange om dagen. Her kan du med fordel bruge en god ansigts scrub.

Huskt, at selvom din hud ser godt ud lige nu, så kan det ændre sig om 3 uger.

Er du træt af uren hud?

Få mine bedste guides [der virker] mod uren hud direkte i din indbakke.

  • Gør som 25.000 danskere
  • Få tips og gode råd mod uren hud
  • 100% spamfri
  • Din e-mail er sikker hos os
Du bliver tilmeldt vores nyhedsbrev

Gode råd mod uren hud under menstruation

Som tidligere nævnt falder niveauet af østrogen og progesteron i løbet af menstruationscyklus fasen. Kroppens temperatur falder under menstruation, hvilket nedsætter blodcirkulationen og stofskiftet efterlader huden mere falmende end du normalt kender den.

Sebum (hudfedt) øges, og de fugtgivende funktioner i huden forringes. Netop derfor kan det være mere vanskeligt, at anvende makeup i denne fase af din cyklus. Din hud bliver ofte meget følsom.

Du får her et par gode råd til hudpleje:

  • Rens din hud hver dag med en mild rens
  • Exfolier din hud 2-3 gange om ugen med en god ansigts scrub
  • Brug et dampende håndklæde til at forbedre cirkulation og hudens stofskifte
  • Huden bliver meget følsom under menstruation. Undgå derfor at ændre makeup eller prøve nye typer af hudpleje. Brug makeup du er vant til og hold dig langt væk fra alt andet, der kan være med til at irritere huden
  • Sørg for at fugte huden grundigt. Her kan du med fordel bruge vores populære ansigtscreme med krokodilleolie
  • Fokuserer på fugtgivende hudpleje
  • Masser ansigtet for at øge blodgennemstrømningen. Du kan også stå på hovedet inden sengetid, da det får dit blod til ansigtet. Hvis du ligesom mig ikke kan stå på hovedet, så kan du lægge dig på sengekanten og smide hovedet ud over mod gulvet. På denne måde får du hovedet nedad, hvilket øger blodgennemstrømningen.

Derudover bør du:

  • Sørg for at spise fødevarer, der indeholder E-vitamin for bedre blodcirkulation og afbalanceret regulering af hormoner. Typiske kilder til E-vitamin omfatter mandler, græskar, ørred og rød peber.
  • Sørg for at få nok jern og protein i din kost, som begge har tendens til at forsvinde fra kroppen i løbet af menstruationscyklus.
    Du bør ligeledes sørge for at indtage C vitaminer, som fremmer optagelsen af jern. Fødevare med et rigt indhold af protein omfatter kød, ost, æg og sojabønner. Gode kilder til jern omfatter lever, bøf, skaldyr f.eks. muslinger og sojamælk.
    Fødevare med C-vitaminer omfatter peber, rosenkål, broccoli, kiwi, appelsiner, jordbær og andre frugter.
  • De fleste kvinder har trang til søde fødevarer under menstruation. I stedet for kager og slik, skal du i stedet vælge tørret frugter og andre fødevarer, der er rig på antioxidanter.
Hjælp os med at sprede artiklen

Disse artikler kunne være interessant for dig

https://cetinaskincare.com/da/artikler/uren-hud-menstruation/