Rigtig mange danskere lider af uren hud og bumser. Hvis du er en af de mange med uren hud bør du læse denne artikel.

Akne er en fælles betegnelse for bumser og uren hud generelt som ofte rammer teenagere i puberteten.

Sværhedsgraden tiltager og når sit højdepunkt i 17-19 års alderen for både piger og drenge.

Flere oplever dog at have uren hud langt op i voksenlivet. Det er således ikke unormalt at have akne og bumser i 40 års alderen.

Hvis du er plaget af uren hud, bumser og akne, så vil jeg i denne artikel give dig tips og gode råd til at bekæmpe uren hud.

Jeg vil love dig, at hvis du følger mine råd i denne artikel, så vil jeg opleve forbedringer i løbet af bare få uger.

Du får min store 2019 optimeret guide til hudpleje mod uren hud, hvor jeg vil fortælle dig om baggrunden for uren hud, hvorfor bumserne opstår og hvordan du bekæmper hudlidelsen uden brug af medicin og hormoncremer.

Jeg slutter artiklen af med at give dig 6 konkrete og effektive råd (der virker) mod uren hud.

Min baggrund for at skrive denne artikel er min daglige kontakt med kunder som bruger vores krokodilleolie mod uren hud.

Krokodilleolie er rig på de essentielle omega 3, 6, 7 og 9 fedtsyrer som er kendt for at være effektiv hudpleje mod uren hud. Du kan se før- og efterbilleder fra et udvalg af vores kunder, som har brugt hudpleje med krokodilleolie.

Der findes mange andre måder at bekæmpe bumser og akne end hormoncremer. Ofte handler det om sund varieret kost og god daglig hudpleje hudpleje.

Alt dette vil jeg komme ind på senere i denne, og jeg vil afsløre, hvad du selv kan gøre for at få en sund og smuk hud.

Jeg vil også fortælle dig hvorfor hudpleje med krokodilleolie er kendt for at være effektiv hudpleje mod bumser og uren hud.

For at give din hud optimal pleje bør du kende din hudtype. Hvis du ikke kender din hudtype, så tag vores hudtype test online.

Krokodilleolie er effektiv mod uren hud

Inden du får de 6 effektive og nemme råd mod uren hud, så vil jeg fortælle dig lidt om krokodilleolie.

Vidste du, at krokodilleolie effektiv mod uren hud?

Krokodilleolie er rig på de essentielle omega 3, 6 og 9 fedtsyrer, som er kendt for at genopbygge skadet og ødelagt hud.

Krokodilleolie har i mange år været et brugt og anerkendt hudplejeprodukt i Australien, hvor krokodilleolien bruges til pleje af en lang række hudlidelser – især bumser og akne.

Som udgangspunkt anbefaler vi, at man bruger krokodilleolie som koncentreret hudpleje 2-3 gange om dagen på de udsatte områder. Du bør altid rense dit ansigt med en mild ansigtsrens inden du påfører krokodilleolien.

En god ansigts rens fjerner bakterier og døde hudceller fra huden.

Derfor vil jeg anbefale, at du renser din hud cirka 2 gange om dagen for at undgå uren hud og bumser.

Hud fedt og bakterier kan være med til at tilstoppe hudens porer, hvilket medfører at bumser og uren hud opstår.

Hos Cetina Skincare har vi udviklet en effektiv og mild ansigtsrens.

Den er specielt udviklet til at være mild ved følsom hud selvom den er effektiv. Du kan læse mere om vores ansigtsrens med krokodilleolie.

Hos Cetina Skincare modtager vi dagligt tilbagemeldinger fra glade kunder, som bruger krokodilleolien mod deres hudlidelser. Du kan læse tilbagemeldinger fra tidligere kunder og se billeder af resultaterne.

Hudpleje med krokodilleolie er ikke et lægemiddel. Resultaterne af hudpleje med krokodilleolie kan varierer, da vi alle har forskellig hudtype. Derfor får du altid 90 dages fuld tilfredshedsgaranti.

Hvad er uren hud?

For at være i stand til at bekæmpe bumserne, så er vigtigt at du kender til baggrunden og årsagen bag tilstanden.

Uren hud er en almindelig tilstand som ses hos både hos piger og drenge – især hos unge.

Akne skyldes betændelse i hårsækkene og i de olieproducerende kirtler i huden kaldet sebaceous.

Bumser og uren hud opstår når talgkirtlerne i huden bliver overstimuleret til at producere talg.

Denne klæbrige masse blokerer for hudens hårsække og således sker der en ophobning af sebum.

Den blokerede follikel bliver inficeret af bakterier som hurtig formerer og spreder sig. Dette fører til betændelse, rødme og bumser i huden.

Hvorfor får jeg bumser og akne?

Bumser og akne opstår ofte i ansigtet, hvor det er synligt for alle. Det kan påvirke både psyken og den sociale tilknytning, hvis du går og er ked af hvordan du hud ser ud.

Uren hud kan også vises sig på ryggen i form af store bumser. Ved at følge disse gode råd i artiklen her, så vil du have en større chance for at bekæmpe hudproblemerne.

Uren hud er en fællesbetegnelse for bumser og akne. Ingen ved med 100% sikkerhed hvorfor nogle mennesker er mere tilbøjelig til at få uren hud end andre.

Den helt nøjagtige årsag til bumser og akne er ikke kendt, men eksperter mener, at hormoner kaldet androgener kan spille en rolle i udviklingen af uren hud.

Androgener stiger hos både piger og drenge i puberteten.

Androgenerne kan også stige på grund af hormonelle forandringer i forbindelse med uren hud ved p-pille stop eller graviditet.

Stigningen af androgener får olie kirtlerne under huden til at vokse. For meget sebum (hudfedt) kan være med til at nedbryde cellevæggene i dine porer og få bakterier til at vokse.

Genetik kan også spille en rolle i udvikling af bumser og akne. Hvis dine forældre havde uren hud, så kan du have arvet tendensen

Kosten har længe været et kontroversielt emne i forbindelse diskussionen om akne og bumser. Der er ofte en forestilling om, at fed mad øger risikoen for fedtet og uren hud – det er efter min opfattelse ikke korrekt.

Forskning har vist, at der ikke findes en direkte sammenhæng mellem kost og udvikling af uren hud.

Der er altså ingen afgørende beviser for at fødevarer såsom chokolade og mættet fedt giver dig mere uren hud.

Derimod har eksperter fundet en forbindelse mellem uren hud og nogle dele i den “vestlige kost” f.eks. fødevarer med højt sukkerindhold og mejeriprodukter.

Nogle typer af makeup kan også være årsag til udvikling af bumser.

Bruger du kosmetik som har en konsistens der tilstopper porerne vil det forværre eller medvirke til udvikling af bumserne.  

Du bør derfor bruge vandbaserede makeup produkter fordi det kan være med til at mindske risikoen for hudproblemer.

Lad ikke uren hud definere hvem du er.

Gør hvad du kan for at give din hud optimale pleje – hver dag. Så har du alletiders mulighed for at bekæmpe uren hud.

Årsager som giver dig uren hud

Mange faktorer spiller ind i udviklingen af bumser og akne.

Hvis du vil bekæmpe uren hud, er det vigtigt at du kender til de forskellige faktorer der kan give dig uren hud.

Du vil have et langt bedre udgangspunkt og jeg er overbevist om, at du vil vinde kampen mod uren hud, hvis du kender de udløsende faktorer.

Visse typer medikamenter giver dig uren hud

Medicin og hudpleje med steroid kan give dig samme symptomer som minder om acne. Symptomerne vil typisk opstå pludseligt og være kraftige.

For eksempel kan kortikosteroider fremkalde en form for uren hud, hvor du ikke får komedoner ( hudorme og whiteheads), men i stedet ses der papler og pustler.

Kosmetik- og hudplejeprodukter giver dig uren hud

Meget kosmetik indeholder stoffer som er med til at tilstoppe dine porer. Det betyder, at der hurtigt opstår hudorme og uren hud.

Hvis du er i tvivl om produktet vil give dig mere uren hud, så kan du tjekke bag på produktet for at finde ud af om det indeholde noncomedogenic – som egentlig betyder “ikke-poretilstoppende”

Sved kan give dig uren hud

Der er en række indirekte “beviser” for, at sveden eller fugtige miljøer kan udløse uren hud og acne. Eksperter mener, at det skyldes sveden er medvirkende til at blokere porerne, hvilket fører til uren hud.

Sørg for at rense din hud 2-3 gange om dagen – og gerne mere i fugtige miljøer. Det kan hjælpe med at holde porerne fri for tilstopning og resultere i mindre uren hud.

Genetik spiller en rolle i udvikling af bumser

Arvelige faktorer synes at spille en stor rolle i udviklingen af acne og uren hud. Det betyder, at hvis der i forvejen er uren hud, så vil du også være mere tilbøjelig til at have det selv.

Menstruation kan i perioder give akne

Mange kvinder oplever, at symptomerne på uren hud forværres i cyklusser og det er relateret til deres menstruation.

Mange anslår at op imod 40% af alle kvinder oplever at have mere uren hud i perioden før og efter menstruation.

Graviditet kan give dig flere små bumser

Hormonelle forandringer under graviditeten kan forandre din hud.

Når du er gravid skal du nøje overveje hvilke produkter eller medicin du bruger mod uren hud.

Det er vigtigt, at du snakker med din læge inden du indtager medicin eller bruger hudpleje produkter med potentiel skadelige produkter – husk på at du har en lille baby i maven, som du også skal tænke på.

Jeg får rigtig mange henvendelser fra gravide, som spørger om de må bruge krokodilleolie mod uren hud under graviditet.

Det gør mig glad at så mange piger er opmærksom på hvad de påfører huden under deres graviditet.

Krokodilleolie er 100% ren og naturligt, så det må gerne bruges under graviditet og er et rigtig godt alternativ til hudplejeprodukter og medicin med potentielt skadelige tilsætningsstoffer.

FÅ 10 gode råd mod uren hud

Uren hud kan skyldes mange ting. Der er ligeledes rigtig mange ting og vaner, som du selv kan ændre for at for bekæmpe uren hud.

Jeg har her samlet 10 gode råd mod uren hud.

Hvis du følger disse råd så vil jeg love, at du kan mærke en forskel i løbet af få uger.  

Hvis du vil have de bedste resultater, så kan du supplere med ren krokodilleolie.

Krokodilleolien er kendt for at bekæmpe uren hud fordi den er rig på de essentielle omega 3, 6, 7 og 9 fedtsyrer.

Forskning har vist at omega 9 fedtsyrer fremmer hurtig heling af huden.

Blandingen af omega 6 og 9 har en antibakteriel virkning. Netop derfor er krokodilleolie effektiv hudpleje til uren hud, acne og bumser.

1. Skyl med koldt vand efter hvert bad

Lige efter du har været i et varmt bad, skal du vaske dit ansigt med koldt vand. Koldt vand får blodkarrene under huden til at trække sig sammen, så irritationen og inflammationen mindskes.

2. Sund kost, motion og vand

Kost og motion er vigtigt, når du skal bekæmpe uren hud. Skær ned på sukker og raffinerede kulhydrater f.eks. brød og pasta.
Spis gerne gærede fødevarer f.eks. surkål, gedeost og naturlige yoghurter. Spis også gerne mange grønsager, da grønsager renser dit blod for de toksiner, som forårsager uren hud.

Vand er med til at fugte din hud, så den ikke dehydrerer. Vand er med til at holde huden sund og frisk. Du bør derfor sørge for at drikke vand nok dagen igennem.

3. Drop creme og makeup med tilsætningsstoffer

Hvis du bruger rensecremer, ansigts creme eller makeup, som ikke er naturlige bør du straks stoppe med disse produkter. 
Mange af produkterne giver dig uren hud.I stedet bør du bruge naturlige produkter, som ikke giver dig uren hud.
Krokodilleolie er effektiv til at holde din hud ren og sund. Jeg vil anbefale dig, at du bruge en creme med krokodilleolie, da cremen har antibiotisk effekt, og bekæmper uren hud hele døgnet.
Du får en naturlig creme, som holder din hud sund og fugtig hele døgnet.

4. Drop de dårlige vaner

Også dem som du ikke selv tænker over i din dagligdag. Vi har i et andet indlæg samlet 7 dårlige vaner, som ødelægger din hud – genkender du nogle af dem?

5. Klem ikke dine bumser ud

At klemme sine bumser ud er en kortsigtede tilfredsstillelse, og er ikke godt for dig i det lange løb.
Akne er en bakterie, der lever i dine porer. Ved at klemme bumserne ud giver du aknen mulighed for at sprede sig til andre områder af din hud.

Hvis du klemmer dine bumser ud øger du risikoen for betændelse og ardannelse. 
Brug i stedet krokodilleolie mod din acne. Krokodilleolie har antibiotisk effekt, og bekæmper uren hud som akne i løbet af kort tid.

6. Rens dit ansigt med en mild ansigtsrens 2-3 gange om dagen

Lider du meget af fedtet hud, bør du vaske dit ansigt med en mild ansigtsrens 2 gange om dagen. Brug ikke varmt vand, da det vil forårsage irritation, der forværre din akne.

Du skal huske, at sørge for dine hænder er rene inden du vasker dit ansigt. Tør herefter dit ansigt med et blødt håndklæde ved at ’duppe’.

Efter du har vasket dit ansigt bør du bruge en naturlig ansigtscreme, der virker for dig. En god ansigtscreme sikrer din hud den rette pH balance.

7. Undgå alkohol

Et enkelt glas vin udløser ikke akne – faktisk kan et glas rødvin hjælpe dig fordi det indeholder antioxidanter.

Overdrevet alkoholforbrug kan ændre dit hormonniveau. alkohol påvirker leverens evne til at rense kroppen for toksiner, og hvis leverens funktion nedsættes bliver toksinerne udskilt gennem forskellige kanaler f.eks. din hud.

Dette vil svække immunsystemet, hvilket hæmmer kroppens naturlige evne til at bekæmpe P. acnes bakterien.

Du bør alt rense dit ansigt morgen og aften som en del af din daglige hudpleje, men når du tager i byen en aften for at drikke, så er det endnu mere vigtigt at rense din hud.

9. Brug krokodilleolie hudpleje 2-3 gange om dagen

Som jeg tidligere har fortalt, så indeholder krokodilleolien en række fordele og egenskaber der gør den populær i hudpleje.

Hvis du har problemer med akne, bumser eller andre udslæt i huden vil jeg anbefale dig, at prøve vores krokodilleolie fra Cetina Skincare.

Vi er overbeviste om at vores produkter gør en forskel for dig, og derfor tilbyder vi 90 dages tilfredshedsgaranti eller pengene retur.

10. Fiskeolie som et supplement

Fiskeolier indeholder omega 3 fedtsyrer (ligesom krokodilleolie). Forskellen er bare at du skal bruge fiskeolie indvortes – altså du skal tage fiskeolie som et kosttilskud.

Undersøgelser viser, at fiskeolie (måske) kan hjælpe med at styre olieproduktionen, hvilket kan forhindre bumser og hjælpe huden med at opretholde en passende hydrering.

Fiskeolie har ligeledes vist sig, at mindske de faktorer som bidrager til inflammation, hvilket i sidste ende kan reducere risikoen for bumser.

Du kan også få omega 3 ved at spise valnødder, chia frø, jordflaxfrø, laks, sardiner og ansjoser.

Typer af uren hud

Akne og bumser er meget almindeligt – især hos teenagere.

Jeg har tidligere skrevet et indlæg om hudpleje til teenagere, hvor du får tips og gode råd til din daglige hudpleje.

Eksperter mener, at cirka 3 ud af 11 i 30 års alderen får uren hud. 3

Acne og bumser kan ramme i alle aldre. Det er dog ofte hos teenagere hudlidelsen er på sit højeste – selvom der også findes folk i 60 års alderen med bumser.

Selvom akne rammer både piger og drenge, så er det hos drengene at hudlidelsen varer længst.

Grunden til dette kan skyldes at mænd har et større indhold af et naturligt indhold af det mandlige kønshormon i kroppen.

Menneskets hud har porer, som har forbindelse til små olie kirtler under huden. Kirtlerne er forbundet til porerne via follikler, som er små kanaler.Disse kirtler producerer sebum, som er en olieagtig væske. Denne sebum bærer døde hudceller gennem follikler til hudens overflade.

Der findes forskellige typer af acne, som du kan læse mere om her.

Whiteheads

Disse meget små urenheder forbliver under huden. Whiteheads er en del af den non-inflammatoriske acne som hedder komedoner. De dannes inde i dine hårsække, når sebum (hudfedt) er fanget tæt på overfladen af din hud.

Du kan bekæmpe whiteheads med god daglig hudpleje.

Blackheads

Disse er små synlige og sorte som vises på hudens overflade. Selvom man på dansk kalder dem hudorme, så har de intet med orme at gøre. Mange tror fejlagtigt, at disse blackheads eller hudorme er forårsaget af urenheder. Netop derfor kan man heller ikke skrubbe dem væk eller bruge en ansigtsmaske som f.eks. black mask.

Papel

Disse er synlige på hudens overflade og ses som de små lyserøde knopper på huden. En papel er en form for infiltration i din hud som ofte forekommer sammen med makulopapuløst udslæt.

Pustler

Pustler er små klare og synlige bumser på hudens overflade. De er røde nederst og har pus i toppen.

Du kan kende pustler på at de er bumserne, som der kan klemmes betændelse ud af. Selvom det er fristende så frarådes det at klemme bumserne.

Nogen har tendens til at blive voldsomt “angrebet” af disse, men andre kun oplever en enkelt eller to engang imellem. Hos kvinder opleves det ofte i forbindelse med menstruation.

Pustler kan behandles fordi det er en betændelse. Du kan bruge desinfektion, antibakterielle midler eller krokodilleolie.

En daglig eksfoliering med en mild ansigtsscrub vil være med til at fremskynde behandlingsprocessen. Eksfoliering hjælper med at holde hudens porer åbne så f.eks. krokodilleolien bedre kan trænge ind og bekæmpe den uren hud.

Knuder

Knuder kan udvikle sig lige under huden. De kan også udvikle sig dybere i huden. Disse er synlige bumser på hudens overflade. Det er store solide bumser, som er smertefulde og dybt indlejret i huden.

Cyster

Cyster er synlige på hudens overflade. De er ofte smertefulde og fyldt med puds. En af de store bi- og eftervirkninger med cyster er, at de ofte forårsager ar.

De afsluttende bemærkninger

At få sund hud kræver ofte en radikal ændring i din daglige hudplejerutine.

Ofte kan det være nødvendigt at skifte alle din hudplejeprodukter ud med 2-3 gode produkter der virker.

Alt for mange gør den fejl, at de bruger for mange forskellige hudplejeprodukter i desperation for at bekæmpe akne og bumser

• Uren hud er ikke smitsom, og er ikke forårsaget af dårlig hygiejne
• Akne og bumser ses typisk første gang i teenagealderen, men kan hænge ved langt ind i voksenalderen.
• Hudlidelsen kræver ofte både kort og langtidsbehandling.
• Ofte er det forbundet med en social og følelsesmæssig side. Mange der lider af uren hud føler sig stresset og har tendens til angst ved tanken om deres udseende.
• Der er ingen afgørende beviser for at der er en sammenhæng imellem fed mad f.eks. chokolade og akne.

Sund hud er en vigtig del af både helbred og velvære. Din hud beskytter din hud mod bakterier og andre skadelige elementer i at trænge ind i din krop.

Derudover giver sund hud dig et strålende  udseende, som også kan være en indikator for din samlede sundhed.