Der er ikke noget i din kurv endnu

Det er ikke kun kvinder som får strækmærker. Strækmærker opstår også hos mænd. I dette indlæg får du gode råd mod strækmærker.

Hvis du forsøger at tabe dig eller tager på, skal du være opmærksom på at problemer med strækmærker kan opstå. Strækmærker opstår nemlig ikke kun hos gravide kvinder, men også mænd som taber sig meget eller pludselig tager på f.eks. i forbindelse med styrketræning eller overvægt.

Strækmærker hos mænd er grimme og svære at bekæmpe. Derfor er det vigtigt, at du forebygger strækmærkerne inden de bliver synlige.
Sørg for at give din hud fugt og næring hver eneste dag. På den måde forebygger du strækmærkerne opstår.

Cetina Skincare

Hvad er mandlige strækmærker egentligt?

Strækmærker viser sig både hos mænd og kvinder, som rødlige / lilla fine linier, der forårsages af en overstrækning af hudens fibre.
Når huden overbelastes bliver produktionen af kollagen forstyrret. Kollegaen er det vigtige protein, som findes i dit bindevæv og er nødvendig for at holde din hud stram.
Hvis denne proces forstyrres, mangler huden den nødvendige støtte og ender ofte at danne ar. Disse ar kaldes strækmærker.

Strækmærker hos mænd kan skyldes flere faktorer. Hvis du er en aktiv mand, har du sikkert et par strækmærker hist og her på kroppen. Det er faktisk meget almindeligt, at bodybuildere og atleter har strækmærker, fordi de enten har mistet vægt eller øget deres muskelmasse hurtigere end huden kunne nå at tilpasse.
Det samme gælder for mænd, som bliver pludselig overvægtige eller taber sig hurtigt i forbindelse med en effektiv slankekur.

Ren krokodilleolie fra Cetina Skincare

Prøv krokodilleolie mod strækmærker

Køb krokodilleolie fra Cetina Skincare i dag og få 90 dages tilfredshedsgaranti - eller pengene retur.

Læs mere

Sådan forhindrer man strækmærker hos mænd

Den bedste løsning mod strækmærker hos mænd, er faktisk forebyggelse – ligesom det også er til kvinder.
Når strækmærkerne først har fået lov til at udvikle sig, er det svært eller næsten umuligt at få dem til at forsvinde igen.
Her er et par gode råd til, hvordan du kan minimere risikoen for at strækmærkerne udvikler sig på mænds hud.

  1. Undgå hurtige vægttab og vægtøgning.

    Uanset om du ønsker at tabe fedt eller få flere muskler, er det vigtigt at gøre det gradvist. En god tommelfingerregel er ikke, at tabe eller tage mere på i vægt en 1/2 – 1 kg. i ugen.

  2. Moisturize

    Moisturizing med en god fugtighedscreme eller bodylotion, der indeholder vitamin A kan hjælpe med at forebygge strækmærker.
    Sørg for at give din hud rigeligt med fugt 2-3 gange om dagen. Hold især fokus på maven, brystet, armene og skuldrene, da det er her strækmærker hos mænd ofte opstår.

  3. Sørg for at få vitaminer

    Antioxidanter som vitamin A og E er afgørende for hudens sundhed. Sørg derfor for at du får nok.!
    Sørg for at spise frugt og grøntsager – suppler eventuelt med multivitamin for at dække alle behov. Disse vitaminer er sundt for din hud, og de er nøglen til en sund krop.

Vil du have sund og smuk hud?

Få mine bedste tips og gode råd [der virker] til effektiv hudpleje - direkte i din indbakke.

  • Gør som 25.000 danskere
  • Få tips og gode råd til daglig hudpleje
  • 100% fri for spam
  • Din e-mail er sikker hos os
Du bliver tilmeldt vores nyhedsbrev

Hvordan slipper man af med strækmærker hos mænd

Mænd får også strækmærker, men heldigvis kan du selv gøre meget for at bekæmpe strækmærkerne.
Strækmærker er varig skade på huden, så derfor vil du altid kunne se dem. Du kan dog gøre noget for at minimere strækmærkerne så meget, at man næsten ikke kan se dem.

  1. Selvbruner

    Selvbruner kan fåes i mange varianter, også så de ikke ses tydeligt. En god selvbruner kan være med til at skjule strækmærker hos mænd.
    Sørg for at undgå de billige selvbrunere, som vil efterlade din hud med en unaturlig orange farve.

  2. Undgå solen

    Det værste du kan gøre for dine strækmærker er, at udsætte dem for solens stråler. Det kan gøre strækmærkerne mere lilla og synlige – måske endda sorte.
    Sørg derfor for at have rigeligt med solfaktor på områderne, hvor strækmærkerne er når du befinder dig i solen.

  3. Hold huden fugtig

    Selvom strækmærkerne allerede er opstået, er det stadig vigtig at holde huden fugtig med en god fugtighedscreme eller bodylotion.
    Prøv vores bodylotion med krokodilleolie – den holder huden fugtig i mange timer.

  4. Exfolier regelmæssigt

    Brug gerne en bodyscrub eller en scrub handske, som hjælper dig til at fjerne døde hudceller og fremme væksten af nye, som kan bidrage til at minimerer strækmærkernes fremtoning.
    Lad dog være med at overdrive, da det kan gøre det hele værre. Prøv dig frem i 2-3 uger og se, om dine strækmærker ikke forbedres.

  5. Hav tålmodighed

    Strækmærker hos mænd forsvinder ikke natten over. Hvis du følger ovenstående råd, vil du bemærke at mange af dine strækmærker vil begynde at miste deres lille / rødlige farve, og gradvist vende tilbage til hudens normale farve.
    Du er nødt til at være realistisk – nogle af dine strækmærker vil gå væk, mens andre forbliver. Dog vil de helt sikkert mindskes mærkbart, men det tager tid.

Har du gode råd til, hvordan man mindsker eller forebygger strækmærker hos mænd? Kom gerne med dine gode råd i en kommentar i feltet under her.

Hjælp os med at sprede artiklen

Disse artikler kunne være interessant for dig

https://cetinaskincare.com/da/artikler/straekmaerker-hos-maend/