Undersøgelser viser at psoriasis og stress hænger sammen. Læs hvordan du bekæmper psoriasis og stress i dette indlæg.

Psoriasis og stress har en forbindelse, men man kan dog ikke påvise hvordan den direkte forbindelse er.

I en undersøgelse udarbejdet i 2014 af skandinaviske forskere svarede 35% af de adspurgte med psoriasis at deres symptomer på psoriasis blev forværret af stress. Dog kan ingen forskning der endeligt påvise at stress udløser symptomerne på stress.

Lider du af psoriasis og stress bør du tænke over at sænke dit stressniveau. Der er mange måder og metoder til at sænke stress.

I denne artikel vil jeg give dig gode råd til at bekæmpe stress og dermed bekæmpe symptomerne på psoriasis. Hvis du følger disse råd vil jeg love dig for, at du vil opleve der bliver længere imellem symptomerne på psoriasis.

Der findes mange måder at bekæmpe symptomer på psoriasis, men hvis stress er skyld i symptomerne bør du fokusere på at være mindre stresset inden du går videre til næste skridt i behandlingen af psoriasis.

Psoriasis er følelsesmæssigt invaliderende. Er stress årsagen til psoriasis eller er bidrager psoriasis til stress?

Hvad er psoriasis og hvordan påvirker det mig?

Psoriasis er en almindelig og kronisk hud lidelse. Symptomerne er karakteriseret ved kløende og skællende områder på huden.

Der findes mange forskellige typer af psoriasis. Symptomerne på psoriasis kan minde meget om eksem. Derfor kan det være svært at genkende symptomerne på psoriasis.

Psoriasis er uforudsigelig og irriterende. Det er én af de mest almindelige hudlidelser som påvirker 1-3% af Danmarks befolkning.

Mange faktorer kan udløse psoriasis. Eksperter mener, at stress kan udløse symptomer på psoriasis sammen med blandt andet alkohol.

Psoriasis er kendetegnet ved at hudcellerne formere sig op til 10 gange hurtigere end normalt. Du vil ofte få psoriasis på knæ, albuer og i hovedbunden.

Symptomerne på psoriasis afhænger dog meget af hvilken type der er tale om.

Smitter psoriasis?

Psoriasis er ikke en infektion og kan derfor ikke smitte fra person til person. Eksperter mener at psoriasis er arvelig hudlidelse som forværres ved stress.

Immunsystemet spiller en stor rolle i hud lidelsen. Eksperter mener at psoriasis kroppens T-celler producere en form for inflammatoriske kemikalier, der forårsager at hudcellerne formere sig hurtigere end normalt og skaber forandringer i hudens små blodkar.  Dette resultere i sidste ende i psoriasis.

Nogle mennesker bærer gener, som gør dem mere tilbøjelige til at udvikle psoriasis. Det betyder dog ikke, at man vil få psoriasis bare fordi man har tilbøjelige gener dertil. Cirka ⅓ har familiemedlemmer med psoriasis, så rigtig mange er altså tilbøjelig til at udvikle psoriasis.

Miljømæssige faktorer spiller også en rolle i udvikling af psoriasis. Rygning, sol forbrændinger, streptokok, halsbetændelse og alkohol kan alle udløse symptomer på psoriasis.

Derudover har skader på huden f.eks. hud infektion eller hud inflammation og en række medikamenter været kendt for at kunne udløse psoriasis. 
Psoriasis udbrud kan være uger eller flere måneder og vender ofte tilbage.

Gode råd mod stress og psoriasis

For at finde ud af hvordan du bekæmper stress og psoriasis skal du finde den udløsende faktorer – altså hvad giver dig stress? Det kan hjælpe dig til at undgå de ting som gør dig stresset.

Sørg for at være åben og ærlig omkring din situation. Fortæl dine omgivelser hvordan stress påvirker psoriasis.

Undersøgelser definerer stress som 3 overordnede kategorier:

1. Store stressende livsbegivenheder f.eks. ændringer i beskæftigelsen, personlig sygdom, økonomiske problemer.
2. Psykologiske eller personlige vanskeligheder
3. Mangel på social støtte

Uanset hvordan stress defineres så viser undersøgelser at der er en klar sammenhæng mellem psoriasis og stress.

Langt de fleste med psoriasis fortæller desuden, at de føler stress påvirker deres tilstand mere end f.eks. medicin, kost, infektioner, vejr m.m.

Sørg for god hudpleje mod psoriasis

Din hud er mere sensitiv når du har psoriasis. Derfor skal du være ekstra opmærksom på alle de basale hudpleje behov. Du skal være særligt opmærksom på de særlige hensyn og eventuel advarsler din hud giver dig. Samlet set er det vigtigt at du:

• Ikke gør noget for at irriterer din hud yderligere
• Undgår hårde og skrapppe hudplejeprodukter, rengøringsmidler, varmt vand og andre ting der kan være med til at irritere din hud.
• Du bør ligeledes undgå parfumer da de kan være med til forværre hudtilstanden.

Den optimale hudpleje rutine for dig med psoriasis vil være et bad med en vandopløselig sæbe efterfulgt af en god fugtighedscreme eller krokodilleolie på de udsatte områder.

Krokodilleolie hudpleje til psoriasis

Krokodilleolie er kendt for at være effektiv hudpleje mod psoriasis. Krokodilleolie er rig på de essentielle omega 3, 6, 7 og 9 fedtsyrer som er kendt for at genopbygge skadet og ødelagt hud herunder især psoriasis.

Krokodilleolie indeholder cirka 20% omega 6 fedtsyrer som er særlig god mod psoriasis. Forskning har vist at omega 9 fremmer hurtig heling af huden, som især er vigtigt når du har psoriasis.

Hos Cetina Skincare har vi rigtig mange kunder som lider af psoriasis. Vi får rigtig mange positive tilbagemeldinger fra mange af vores kunder som bruger krokodilleolien mod psoriasis. Mange fortæller os desuden at krokodilleolien er med til at lindre kløen ved psoriasis.

Alle vores produkter er baseret på krokodilleolie fordi den har disse helt unikke egenskaber i hudpleje.

Du kan se før og efterbilleder fra tidligere kunder her. Vores produkter er hudpleje og ikke et lægemiddel. Derfor kan vi ikke garantere samme resultater som vi viser fra tidligere kunder.

5 gode råd til at bekæmpe psoriasis

Psoriasis er en vanskelig hudlidelse som ikke kan helbredes. Derfor gælder det om at holde symptomerne på psoriasis nede med forebyggelse.

Selvom der er en tæt forbindelse mellem stress og psoriasis kan du selv gøre noget for at holde symptomerne på psoriasis nede.

Hold din hud fugtig

Det er en af de mest effektive og nemmeste ting du kan gøre mod irriteret hud. Ved at holde din hud fugtig vil du hjælpe til hurtigere heling og reducering af tørhed, kløe, rødme, ømhed og skællende hud.

Vælg en fugtighedscreme baseret på, hvor tør din hud er. Salver er tykke og gode til at holde på fugten. Lotion er lidt tyndere og absorbere nemt.

Du kan også vælge vores creme med krokodilleolie som er en god kombination. Vores creme med krokodilleolie indeholder ikke parfume, hvilket gør den til et oplagt valg hvis du har psoriasis.

Du kan med fordel give din hud ekstra pleje og fugt efter et bad. Sørg for at give din hud ekstra fugt 2-3 gange om dagen og gerne oftere på de kolde og tørre dage.

En anden og alternativ måde at holde din hud fugtig er ved at bruge en luftfugter i hjemmet især hvis det er varmt og tørt. Hvis varmen er tændt derhjemme så tændes luftfugteren og vil dermed hjælpe med at holde din hud fugtig.  En luftfugter kan være en fordel hvis du er meget ramt af psoriasis.

Et bad i lunkent vand

Et dagligt bad i lunkent vand med en mild sæbe kan hjælpe mod kløe og tør hud. Tag 15 minutter i et badekar og stress af. Du kan med fordel tilføre lidt salt fra det døde hav, finmalet havregryn eller epsom salt til dit bad.

Undgå varmt vand og skrappe sæber da det kan være med til at irritere din hud endnu mere.

Når du er færdig med din bad skal du bare duppe huden tør. Din hud kan tage mere skade, hvis du ikke er forsigtig med håndklædet. Påfør efterfølgende en god og plejende creme.

Sollys og UV

Det ultraviolette (UV) lys i sollys kan bremse væksten af hudceller. Derfor kan små doser af sollys være en god måde at lindre symptomerne på psoriasis. Selv indendørs lys kan gøre en forskel.

Forsøg at få lidt sollys 2-3 gange om ugen. Husk at brug solcreme da solen kan være farlig og føre til andre alvorlige hudlidelser. For meget sollys kan øge risikoen for at udvikle hudkræft og gøre dine symptomer endnu værre.

Du bør tage kontakt til din egen læge inden du overvejer UV-behandling.

Tag det roligt i hverdagen for at undgå stress

Undersøgelser viser, at der er en sammenhæng mellem psoriasis og stress. Rigtig mange oplever deres første udbrud af psoriasis i forbindelse med stressede perioder i deres liv.

Tænk over hvad der er vigtigt for dig. Yoga og meditation kan være gode værktøjer til at bekæmpe stress og dermed psoriasis. Måske kan dybe vejrtrækninger eller en gåtur rundt i nabolaget være en løsning for at bekæmpe stress.

Stress er individuelt. Du bør derfor finde ud af, hvad der kan gøre dig mindre stresset i hverdagen for at finde nøglen til at bekæmpe symptomerne på psoriasis.

Derudover bør du spise sundt, drikke masser af vand, dyrke motion regelmæssigt og få masser af søvn.

Gør din hudpleje nemt for dig selv

Du skal være opmærksom på din hud og sørge for at give den optimal pleje. Brug hudplejeprodukter uden parfume eller andre skadelige tilsætningsstoffer.

Find ud af hvilke hudplejeprodukter der virker for dig.

Der findes rigtig mange hudplejeprodukter på markedet mod psoriasis. Hos Cetina Skincare får du 90 dages tilfredshedsgaranti på alle vores produkter. Det er ekstra service vi tilbyder til alle kunder i vores gratis kundeklub.

Undgå at kradse og pille selvom det kløer

Det er ingen tvivl om at psoriasis er ubehageligt og kløer. Det kan være fristende at kløe, men det øger risikoen for at du får en infektion.

Du bør derfor altid holde dine negle korte, så du ikke gøre mere skade på din  hud. Når du har trang til at klø i huden, så luk øjnene og træk vejret dybt. I stedet for at klø kan du påføre krokodilleolie, som er kendt for at lindre kløen.

Undgå rygning og alkohol

Ligesom der er en sammenhæng mellem psoriasis og stress, så er der også en sammenhæng alkohol og rygning.

Både rygning og alkohol er kendt for at øge risikoen for udbrud af psoriasis. Du kan med fordel tage kontakt til din læge, som vil hjælpe dig med at finde den bedste måde til et rygestop.

Alkohol kan også udløse symptomer på psoriasis. Alkohol kan endda være farligt, hvis du kombinere det med nogle typer af psoriasis medicin. Hvis du ikke kan undvære alkohol, så bør du ikke drikke mere end én enkelt genstand om dagen.

De afsluttende bemærkninger om stress og psoriasis

Der er rigtig mange årsager til at du får psoriasis. Stress er kendt for at være en af de hyppigste årsager til udbrud af psoriasis.

Hvis du ofte får symptomer på psoriasis, så bør du overveje og mærke efter om du er stresset? Det handler om at finde de faktorer som ligger bag ved hudlidelsen.

Når du har fundet ud af hvilke faktorer der udløser psoriasis, kan du stille og roligt arbejde med at bekæmpe disse faktorer. Ofte kræver det ændret livsstil kombineret med god hudpleje.

Psoriasis er en kronisk hudlidelse som du ikke kan behandle. Du kan holde symptomerne nede, og mange kan holde psoriasis væk i flere år af gangen.

Behandling af psoriasis er individuelt. Nogen foretrækker selv at bekæmpe psoriasis, og andre vælger at få medicin fra lægen. Det er svært at guide dig til hvad der er bedst, og det kommer helt an på din konkrete situation.

Har du spørgsmål eller kommentarer? Du er altid velkommen til at kontakte mig.