Eksem kaldes også for dermatitis og er en tilstand i huden, som kræver optimal opmærksomhed og pleje. I dette indlæg får du gode råd.
Indhold
Eksem viser sig som hævelse, rødme og kløe. Det er en hudlidelse som rammer ca. 20% børn og op til 10% voksne.
Du kan heldigvis gøre rigtig meget selv for at holde eksemet nede, men det kræver lidt arbejde og ændringer i din daglige hudpleje. Det handler om at være god ved sin hud og smøre den ofte. Du skal passe godt på din hud.!
Hvis du gør det, vil du opleve færre problemer og gener med dit eksem i fremtiden.
Denne artikel er gennemlæst Sabrina Gadeberg
Hudpleje ekspertSabrina Gadeberg står bag Cetina Skincare. Til dagligt skriver Sabrina artikler og hjælper kunder med råd og vejledning
Læs mereVil du have effektiv hudpleje til din eksem?
Vidste du, at krokodilleolie er kendt for at være effektiv hudpleje mod eksem? I mange lande herunder Australien er krokodilleolien et anerkendt hudplejeprodukt til især eksem og tør hud. Krokodilleolien har en lang række unikke egenskaber, som gør den unik. Krokodilleolie er rig på vigtige vitaminer og omega 3, 6 og 9, som er med til at genopbygge skadet og ødelagt hud, som er ramt af eksem.
Krokodilleolien er et hudplejeprodukt – ikke et lægemiddel. Til gengæld er vi så overbeviste om, at du vil elske vores hudplejeprodukter. Netop derfor lover vi dig 100% tilfredshedsgaranti på alle vores produkter, hvilket betyder at hvis du mod forventning ikke skulle være helt tilfreds med vores produkter, så får du pengene retur igen.
FØR
EFTER
“I mange år har jeg haft problemer med eksem på armen. Derfor forsøgte jeg med krokodilleolie, hvor jeg efter få uger har mærket en stor forskel.”
Benny Greve
En glad kunde hos Cetina Skincare
FØR
EFTER
“Nu har jeg smurt 8 gange med krokodilleolie, og det er mit eksem næsten væk. ”
Mogens Geert-Jørgensen
En glad kunde hos Cetina Skincare
Eksem er også kendt som dermatitis og er en dermatologisk tilstand
Den helt nøjagtige årsag til eksem er ukendt, men den kan være arvelig eller være udløst af allergi f.eks. fødevarerallergi eller stress.
Almindelig behandling af eksem består ofte i cremere – desværre i langt de fleste tilfælde behandling med cremer der har hormonelle bivirkninger på lang sigt.
Der findes en række alternativer til behandling af eksem uden brug af cremer med skadelige tilsætningsstoffer.
Der er ingen kendt behandling af eksem desværre. Vi mennesker er ikke ens, så hvad der måske virker for én person, virker måske ikke for den anden.
Jeg har dog et par råd til hvordan du med livsstilsændring og naturlig pleje i langt de fleste tilfælde kan behandle eksem og symptomerne på hudlidelsen.
Du kan sagtens leve et godt liv uden at bekymre dig om eksemen som plager dig.
Undgå eksem med ændring af kosten
I mange tilfælde skal årsagen til eksem findes i kosten. Erfaringen siger, at det ofte er overfølsomhed overfor gluten, som kan udløse eksem.
Gluten kan få eksem til at blusse op i perioder. Kløen har mange bivirkninger, som i sidste ende kan føre til stress pga. manglende søvn – og stress er kendt for at forværre eksem væsentlig.
Prøv at skifte dine gluten fødevarer ud i en periode. Erstat gluten med f.eks. majs og soja. Du bør forsøge at undgå mejeriprodukter og gluten i 15-30 dage før du kan vurderer om det har hjulpet mod dit eksem.
Undgå stress
Lider du af eksem, så ved du også at stresset perioder i dit liv kan være med til at forværre eksem. Både fysisk og psykisk stress kan spille en væsentlig rolle i at forværre eksem og andre hudsygdomme.
Tænk på dig selv og din krop. Det vil hjælpe dig til forandringer i dit liv og en bedring i din hudtilstand.
Gode råd til teknikker du kan anvende for at behandle eksem naturligt:
- Dybe vejrtrækninger når du er stresset
Prøv at trække vejret dybt og langsomt. Når du kommer til et punkt, hvor yderligere inhalation ikke er muligt, skal du holde vejret i 5 sekunder – derefter udånde langsomt.
Gentag processen 10-20 gange pr. session.
Forskning viser, at dybe vejrtrækninger er effektive til at reducere stress, angst og nervøsitet hos vi mennesker. Det er netop grunden til, at denne metode kan reducere symptomerne på eksem. - Lyt til afslappende musik
Blød klassisk musik kan virke afslappende og reducere stress, din puls og blodtryk. Det er også grunde til at blød musik kan spille en væsentlig rolle i behandlingen af eksem, da det reducerer dit stressniveau.
FØR
EFTER
“Min søn på 4 år lider af svær psoriasis. Krokodilleolien har på bare én nat haft utrolig effekt og han har for første gang sovet natten igennem.”
Freja Jensen
En glad kunde hos Cetina Skincare
FØR
EFTER
“Krokodilleolien er virkelig effektiv mod eksem. Min lille niece havde eksem på maven, hvor jeg foreslog krokodilleolie. Nu er det næsten væk”
Maria Christensen
En glad kunde hos Cetina Skincare
Fokuser på søvnkvaliteten
Kvaliteten og mængden af søvn spiller en væsentlig faktor i at reducere stress, fordi dårlige sovevaner kan føre til øget psykisk stress.
Undersøgelser viser at dårlige sovevaner er forbundet med øgede mængder af interleukin, som er en stof, der er ansvarlig for inflammation. Derfor kan det være en direkte udløser af en inflammatorisk respons på din hud.
Har du en hudsygdom eller hudlidelse, er det et faktum at 8-9 timers søvn er afgørende for at hudlidelsen er under kontrol.
Balance i din flora
Langt de fleste som lider af eksem har ofte mangel på gavnlige tarmbakterier, og disse spiller en stor rolle på flere måder.
Hvis tarmene ikke fungerer optimalt. Er tarmene for langsomme vil der ske en ophobning af giftstoffer som resulterer i hudproblemer.
Alternativ kan der være en for hurtig transit tid, hvilken resulterer i mangel på vitaminer og mineraler, der vil sænke hudens evne til at reparere og forny sig.
Tarmbakterier spiller en væsentlig rolle i hvor godt vi bekæmper patogener. Mange hudlidelser er tæt knyttet til parasitter.
Sådan skaber du balance i din flora:
For at skabe balance i din flora er det vigtigt at fodre bakterierne med opløselige fibre f.eks. avocado, bær, agurker, selleri m.m.
Generelt er det vigtigt med en sund og varieret kost – det gælder ikke bare i behandlingen af eksem.
Overvej din daglige hudplejerutine
Rigtig mange med eksem er meget følsomme overfor parfumer, shampoo og cremer. Derfor bør du kigge dine daglig produkter igennem for at slippe af med de produkter, som ikke gavner dig i behandlingen af eksem.
Skift dine nuværende hudplejeprodukter ud med naturlige produkter uden skadelige tilsætningsstoffer.
Du vil opleve overraskende resultater.
Hos Cetina Skincare er vores hudplejeprodukter med krokodilleolie effektiv og mild mod alle hudtyper – også blid mod overfølsom hud.
Vores krokodilleolie har en antibakteriel effekt, og er effektiv i behandling af eksem – helt uden bivirkninger.
Generelt er hudpleje med naturlige olier effektiv til behandling af eksem. Et bad i Epsom salg og eventuelt magnesium olien kan også være effektiv mod eksem.
